Το άγχος για την υγεία: Και αν είναι κάτι σοβαρό;

23 Σεπτεμβρίου 2014
Μαρίνα, 44 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Νιώθω ένα πλάκωμα στο στήθος και δεν μπορώ να το ελέγξω μου έρχεται χωρίς να το καταλάβω πρόσφατα πέρασα μια περιπέτεια με την υγεία μου δεν ήταν τόσο σοβαρό αλλά με ταλαιπώρησαν τόσο γιατί δεν μπορούσαν να βρούνε από που ερχόταν και πέρασα δύσκολα γιατί μου πήγαινε το μυαλό σε άσχημες σκέψεις. τώρα είμαι καλύτερα αλλά νιώθω αδύναμη ψυχολογικά ή όταν με πιάνει κάποιος πόνος φοβάμαι μην περάσω τα ίδια ή μήπως είναι κάτι άλλο... 

Αγαπητή αναγνώστρια, στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχοθεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός 

 
 
Καλό είναι κυρίως για να σας περάσει ο φόβος να παρακολουθήσετε μέσω επισκέψεων σε ειδικό γιατρό τους πόνους στο στήθος σας. Σίγουρα είναι λογικό να υποψιάζεστε κάτι σε ψυχοσωματικό επίπεδο, όμως η υποψία για να γίνει βεβαιότητα χρειάζεται ό,τι και η θεωρία για να γίνει επιστήμη: Πειραματική επιβεβαίωση. Θα πηγαίνετε στο γιατρό σας μέχρι να αρχίσετε να νιώθετε πως πάτε "τσάμπα". Παράλληλα θα μιλάτε σε κάποιον για το φόβο ή το άγχος σας με τρόπο που να σας δίνει λύση, δηλαδή να μειώνεται η έντασή του. Κάποιον που εμπιστεύεστε. Άλλωστε έχετε υπόψη σας πως αυτό που μας τρομάζει περισσότερο δεν είναι να είμαστε άρρωστοι αλλά να φοβόμαστε πως μπορεί και να μην είμαστε καλά. Να φοβόμαστε δηλαδή ότι δεν είμαστε σε θέση να αξιολογήσουμε την υγεία και την ευεξία μας. Συνεπώς αυτό που σας προτείνω είναι να σταθμίσετε αυτή σας την αίσθηση πηγαίνοντας στο γιατρό ώσπου να σας εμπιστευτείτε πλήρως. Δεν έχει σημασία αν οι άλλοι αμφισβητούν την ανάγκη σας. Σημασία έχει να νιώσετε εσείς σιγουριά. Κι αυτή η σιγουριά είναι πολύτιμη για έναν άνθρωπο που υποψιάζεται το σώμα του. Η αυτο-αμφισβήτηση πρέπει να οριοθετείται αλλιώς χάνει την ευγενή της διάσταση και γίνεται αυτοκαταστροφική. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε ξανά για ό,τι χρειαστείτε.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ