Πώς αντιμετωπίζεται η φοβία του αεροπλάνου;

2 Οκτωβρίου 2014
Σωτήρης, 48 ετών ρωτά

Αναγνώστης μας ρωτά:

Αγαπητοι συμβουλοι ειμαι 48 χρονων και για αρκετα χρονια14 δεν τολμω να ταξιδεψω με αεροπλανο... Πρεπει να καταθεσω οτι παντα λατρευα αυτο το μεσο συγκοινωνιας και παντα απολαμβανα να το χρησιμοποιω. Ακομα και σε δυσκολη πτηση δεν αισθανομουνα φοβο Με λιγα λογια δεν ειχα αρνητικες εμπειριες ισως επειδη μου αρεσε να πεταω. Πριν απο 14 χρονια που ταξιδευα απο Θεσνικη για Αθηνα αρχισε να με κυριευει μια ανησυχια για το αγαπημενο μου μεσο. Προσπαθησα να το ξεχασω κανοντας θετικες σκεψεις .Μετα απο λιγους μηνες ταξιδεψα παλι για εξωτερικο οπου η ανησυχια αρχισε να γινεται μεγαλυτερη κατα την απογειωση. Εκτοτε δεν ξαναμπηκα σε αεροπλανο και ΛΥΠΑΜΑΙ τοσο πολυ για τοσα ταξιδια που εχω χασει. Εχω την αισθηση οτι αν πατησω την πορτα του θα σκασει η καρδια μου ή οτι μπορει να αρρωστησω απο το αγχος. Ξερετε ειμαι υπερτασικος .Δεν ειμαι κλειστοφοβικος ή αγοραφοβικος απλα η αισθηση οτι βρισκομαι στο κενο με γεμιζει ανησυχια και φοβο. Εχω μοιραστει το προβλημα με το φιλικο μου και οικογενειακο περιβαλλον εχω μιλησει για το προβλημα μου στο γιατρο μου ο οποιος μου συνταγογραγισε καποιο αγχολυτικο χαπι προκειμενου να ταξιδευω αλλα ακομα δεν εχω ταξιδεψει. Τωρα εχει προκυψει ενα ευχαριστο ταξιδι με καλη παρεα σε κοντινο προορισμο και πραγματικα βασανιζομαι να αποφασισω αν θα παω εξαιτιας του αγχους που με καταβαλλει .Πρεπει να δηλωσω συμμετοχη αυτη την εβδομαδα και απλα δεν το αποτολμω εξαιτιας του αεροπλανου. Μ΄εχει πιασει το στομαχι μου εχω πονοκεφαλο και γενικα αισθανομαι ασχημα Ζητω την πολυτιμη βοηθεια σας για το θεμα αυτο. Ακομα και αν χρειαστει να μην ταξιδεψω για αλλη μια φορα θα πρεπει πια να τελειωνω με αυτη την ιστορια αρκετα τραβηξε. Ευχαριστω πολυ για τη φιλοξενια.

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός. 


Αγαπητέ αναγνώστη:
 
Είναι εντυπωσιακό πως καταφέρατε μέσα από την αφήγησή σας να μετατρέψετε συναισθήματικές εκφράσεις σε λέξεις που περιγράφουν σωματικά ενοχλήματα και εικόνες αεροσκάφους στον αέρα: "Το κενό της πτήσης γεμίζει ανησυχία και φόβο". Το "κενό" αναφέρεται συνήθως όταν είμαστε σε αμηχανία, θυμό, ενοχή. Τα σωματικά ενοχλήματα που περιγράφετε σε συνδυασμό με την αύξηση παλμών αναφέρονται δε σε φόβο. Από την άλλη την τελευταία φορά που πετάξατε με αεροπλάνο είναι εντυπωσιακό πως αναγκαστήκατε, λόγω της περίστασης, να αγνοήσετε αυτό που νιώθατε προσπαθώντας να κάνετε θετικές σκέψεις. Είναι ίσως τυχαίο μα και τόσο συχνό να αντιλαμβανόμαστε πράγματα τις πιο παράξενες και αναπάντεχες στιγμές. Ίσως τη στιγμή που ήσασταν για τελευταία φορά στο αεροπλάνο είδατε, νιώσατε, θυμηθήκατε κάτι που σας ήταν δύσκολο να διαχειριστείτε. Μπορεί να ήταν επετειακό γεγονός ή κάτι από τα παλιά. Μόνο εικασίες μπορώ να κάνς. Κάτι που σας διακίνησε έντονα. Δεν είμαι δηλαδή σίγουρος ότι φοβάστε ακριβώς τα αεροπλάνα, παρά το ή τα γεγονότα ή αναμνήσεις που μπορέσατε να συνθέσετε με τη βοήθεια του βιώματος της πτήσης. Δεν έχει ιδιαίτερο νόημα να πιέσετε τον εαυτό σας για το ταξίδι αφού το ίδιο σας το σώμα σας δείχνει πως αυτό δεν είναι κάτι εύκολο. Μου φαίνεται δηλαδή πως αυτό που σας απασχολεί έχει σχέση με το αεροπλάνο γιατί εντός του το φέρατε στη συνείδησή σας. Και φαίνεται πως σε κάποιο βαθμό αυτό το αξιολογείτε θετικά (βλ. έκφραση: "λάτρευα αυτό το μέσο επικοινωνίας"). Είναι σημαντικό εφόσον διεκδικείτε τη λύση του νομίζω να συζητήσετε με κάποιον θεραπευτή το ζήτημα που σας απασχολεί. Παρ'όλα αυτά μη διστάσετε να επικοινωνήσετε εκ νέου αν θελήσετε.


ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Όσκαρ Ουάιλντ
Η Σκέψη της ημέρας
17:58 Όσκαρ Ουάιλντ