<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Τα νεφρά ή, σωστότερα, οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για μια σειρά από πολύ σημαντικές για τον οργανισμό λειτουργίες : ρυθμίζουν το ισοζύγιο ύδατος και ηλεκτρολυτών και την οξεοβασική ισορροπία, αποβάλλουν τα τοξικά προιόντα του μεταβολισμού και παράγουν ορμόνες (ερυθροποιητίνη, βιταμίνη D, ρενίνη) που επιδρούν άμεσα στον αιματοκρίτη, τα οστά και την αρτηριακή πίεση.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Γράφει η νεφρολόγος <span>Βαρβάρα Κούσουλα</span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span><img src="http://www.poulakis-urology.com/images/stories/robotic_urology/anatomy_urinary_structures.jpg" alt="" /></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Οι παθήσεις τους, είτε κληρονομικές είτε επίκτητες, είναι, θα έλεγε κανείς,  ύπουλες, χωρίς τρανταχτά συμπτώματα στα πρώτα στάδια. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι ασθενείς μπορεί να παραμένουν ασυμπτωματικοί ακόμα και εάν έχει καταστραφεί πάνω από τη μισή νεφρική μάζα .</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Υπάρχουν μερικά απλά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε όλοι μας προκειμένου να προστατέψουμε τους νεφρούς, αλλά και την υγεία μας γενικότερα :</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αποφυγή άσκοπης και μακροχρόνιας χρήσης αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ιδιαίτερα χωρίς ιατρική οδηγία.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης άλατος  και πρωτεινών (ιδιαίτερη προσοχή σε σκευάσματα πρωτεινών που χρησιμοποιούνται για αύξηση μυικής μάζας).</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://patients.uroweb.org/fileadmin/eau_images/images_full/gr/PNL.jpg" alt="" width="640" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Για τους ανθρώπους που εμφανίζου υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη, τακτική παρακολούθηση από τον γιατρό τους και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Επίσης, άτομα που έχουν στο στενό συγγενικό τους περιβάλλον κάποιον που εμφανίζει νεφρική νόσο, καλό είναι να εκτιμηθούν, ακόμα και εάν δεν έχουν συμτώματα, από ένα νεφρολόγο, προκειμένου να διευκρινίσουν εάν πρόκειται για κάποιο νόσημα κληρονομικό ή όχι.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://makeleio.gr/images/Noemvrios/NEFRO.jpg" alt="" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Η αποφυγή του καπνίσματος, της παχυσαρκίας και της δυσλιπιδαιμίας,  παραγόντων που προκαλούν βλάβες των αγγείων, θεωρείται σημαντική και για τους νεφρούς, όπως και για τα υπόλοιπα όργανα. </span></p>
<p><span style="font-size: small;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://panacea.med.uoa.gr/extra/1263.jpg" alt="" /></span></p>