Νεφρά: 5 μέτρα για να μην αποκτήσεις πρόβλημα

2 Οκτωβρίου 2014

Τα νεφρά ή, σωστότερα, οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για μια σειρά από πολύ σημαντικές για τον οργανισμό λειτουργίες : ρυθμίζουν το ισοζύγιο ύδατος και ηλεκτρολυτών και την οξεοβασική ισορροπία, αποβάλλουν τα τοξικά προιόντα του μεταβολισμού και παράγουν ορμόνες (ερυθροποιητίνη, βιταμίνη D, ρενίνη) που επιδρούν άμεσα στον αιματοκρίτη, τα οστά και την αρτηριακή πίεση.

Γράφει η νεφρολόγος Βαρβάρα Κούσουλα

Οι παθήσεις τους, είτε κληρονομικές είτε επίκτητες, είναι, θα έλεγε κανείς,  ύπουλες, χωρίς τρανταχτά συμπτώματα στα πρώτα στάδια. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι ασθενείς μπορεί να παραμένουν ασυμπτωματικοί ακόμα και εάν έχει καταστραφεί πάνω από τη μισή νεφρική μάζα .

Υπάρχουν μερικά απλά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε όλοι μας προκειμένου να προστατέψουμε τους νεφρούς, αλλά και την υγεία μας γενικότερα :

Αποφυγή άσκοπης και μακροχρόνιας χρήσης αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, ιδιαίτερα χωρίς ιατρική οδηγία.

Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης άλατος  και πρωτεινών (ιδιαίτερη προσοχή σε σκευάσματα πρωτεινών που χρησιμοποιούνται για αύξηση μυικής μάζας).

Για τους ανθρώπους που εμφανίζου υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη, τακτική παρακολούθηση από τον γιατρό τους και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου.

Επίσης, άτομα που έχουν στο στενό συγγενικό τους περιβάλλον κάποιον που εμφανίζει νεφρική νόσο, καλό είναι να εκτιμηθούν, ακόμα και εάν δεν έχουν συμτώματα, από ένα νεφρολόγο, προκειμένου να διευκρινίσουν εάν πρόκειται για κάποιο νόσημα κληρονομικό ή όχι.

Η αποφυγή του καπνίσματος, της παχυσαρκίας και της δυσλιπιδαιμίας,  παραγόντων που προκαλούν βλάβες των αγγείων, θεωρείται σημαντική και για τους νεφρούς, όπως και για τα υπόλοιπα όργανα. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ