Το αγόρι μου έχει πάρει κιλά. Πως μπορώ να τον βοηθήσω να τα χάσει;

7 Οκτωβρίου 2014
Τάνια, 25 ετών ρωτά

Ρωτά η αναγνώστρια μας Τάνια Κ.

Το αγόρι μου έχει πάρει κάποια κιλά είμαστε μαζί εδώ και 11 μήνες περίπου και έχει παραπάει το πράγμα των κιλών Φυσικά η εργασιακή του ζωή πάει από το κακό στο χειρότερο υπερωρίες προβλήματα με τα αφεντικά του άγχη κλπ Δουλεύει σε μαγαζί γρήγορης εστίασης με υπερφορτωμένο πρόγραμμα Είχε ένα παρόμοιο θεματάκι στο παρελθόν όταν ήταν στο λύκειο δεν ξέρω πως το αντιμετώπισε τότε και τώρα έχει αφεθεί ξανά είναι πολύ λεπτό το ζήτημα και δεν ξέρω πως να το χειριστώ

Απαντά η διαιτολόγος διατροφολόγος Κυριακή Απέργη, συνεργάτης της επιστημονικής ομάδας Διατροφή του Ευάγγελου Ζουμπανέα
 
Είναι φυσικό η κακή ψυχολογική κατάσταση του φίλου σου σε συνδυασμό με την εργασία σε χώρο όπου βλέπει συνεχώς φαγητό και μάλιστα κακής ποιότητας να τον οδήγησε σε αύξηση του βάρους του. Εάν μάλιστα είχε και στο παρελθόν αυξημένο βάρος που έχασε με λανθασμένο τρόπο τότε πολύ πιθανόν να υπάρχει κάποια διατροφική διαταραχή. Μην διστάζεις να τον ρωτήσεις, όταν είναι ήρεμος, για το πώς νιώθει για αυτό και πως θα ήθελες εσύ να τον βοηθήσεις και να του συμπαρασταθείς. Ίσως να πηγαίνετε μαζί σε κάποιον ειδικό για να φροντίσετε μαζί να μάθετε να τρώτε σωστά. Εσύ φρόντιζε στο σπίτι να μην υπάρχουν πειρασμοί και να έχει πάντα στην διάθεση του φρέσκα φρούτα, λαχανικά και σπιτικό υγιεινό φαγητό. Γενικά προσπάθησε να τον κινητοποιήσεις και να βρεις νέες ιδέες για να εντάξεις νέες καλές συνήθειες, ώστε να μάθει να φροντίζει τον εαυτό του εφοδιάζοντάς τον με θρεπτικές τροφές και τρόπους για να αυξήσει τις καύσεις του.  Για παράδειγμα, ακόμα και μετά την δουλεία πρότεινε του να πάτε ένα περίπατο, ώστε να αυξήσει την δραστηριότητά του, να του μαγειρεύεις ή να του κόβεις φρούτα και σαλάτες αντί για σνακ όταν βλέπετε τηλεόραση κτλ.
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Μαρι***** ****
15:44 Τετάρτη 8/06/2016
ΚαλησπέραΕίμαι με το αγόρι μου εδώ και 35 χρόνια και το πρόβλημα είναι οτι έχει παχύνει υπερβολικά πολύ Τον γνώρισα με λίγα παχάκια αλλά τα τελευταία 2 χρόνια τρώει μια φορα την ημερα και μαλιστα βραδυ με αποτελεσμα να εχει γινει διπλος Τον αγαπαω παρα πολυ και δεν θελω να τον στενοχωρησω αλλα εχω φτασει στο σημειο να μην θελω καν να κανουμε σεξ Δυστυχως ομως οσες φορες και αν εχει ξεκινησει διαιτα την εχει σταματησει σε 2 εβδομαδες γιατι λογω δουλειας δεν εχει κουραγιο να μαγειρεψει και παραγγελνει συνεχεια απ εξω Δεν θελω να του το πω γιατι θα γινει ρακος αλλα δεν ξερω τι αλλο να κανω Νιωθω οτι εχει παραιτηθει οχι μονο απο τον εαυτο του αλλα και στο αν μου αρεσει η οχι
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ