Έχεις άγχος για οικονομικά -χρέη; Τρόποι να ηρεμήσεις την ψυχή σου...

9 Οκτωβρίου 2014
 Αναγνώστης μας ρωτά: 
 
Είμαι 47 χρονών άνεργος και οικογενειάρχης ξυπνάω κάθε πρωί και με πνίγει το άγχος για τα οικονομικά κάθε μέρα το ίδιο νιώθω απελπισία. Μερικές σκέψεις για να ελαφρυνω λιγο το μυαλο μου νιωθω οτι πνιγομαι απο τις υποχρεωσεις δε μπορω πια να βρω χαρα στη ζωη τι να κανω για να διωξω το αγχος ειλικρινα προσπαθω να μην το σκεφτομαι αλλα δεν γινεται τιποτα. 

Ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός απαντά

 

Αγαπητέ αναγνώστη:
 
Το άγχος είναι ψυχική ενέργεια που έχει ελευθερωθεί μέσα μας όταν έχουμε την πεποίθηση πως "τα 'χουμε κάνει όλα αλλά τίποτα δεν πιάνει τόπο". Είναι μια κατάσταση που έχει να κάνει με την ανεργία. Ένας τρόπος να μειωθεί το άγχος σας και να νιώσετε πως υπάρχει μια σχετική ελπίδα είναι να ασχοληθείτε με κάτι είτε πληρώνεστε είτε όχι. Ο σκοπός αυτής της δραστηριότητας (που μπορεί να είναι ο εθελοντισμός) θα σας κάνει να σκεφτείτε με βάση τη λογική της ελπίδας και όχι της απελπισίας. Η λογική της απελπισίας μας βάζει στη θέση του ανθρώπου που "έκανε ότι του είπαν, ότι χρειαζόταν, ότι μπορούσε" δηλαδή ενός ανθρώπου φτωχού που είναι στο έλεος της μοίρας. Όμως το να καταπιαστείτε με κάτι, (ο,τιδήποτε: από το να φτιάξετε ξυλινα αυτοσχέδια έπιπλα, μέχρι να ετοιμάζετε συσσίτιο για απόρους της γειτονιάς σας) είναι κάτι που όποιος το έκανε, είτε άνεργος είτε εργαζόμενος, είδε πως τον βοήθησε να αποκτήσει μια νέα οπτική των πραγμάτων, να νιώσει μια σχετική αυτοδυναμία και να καταλάβει το πόσο συνδεόμαστε και αλληλεξαρτώμαστε σαν άνθρωποι μεταξύ μας. Μέσα απ' αυτή την διαπίστωση πολλοί άνθρωποι είδαν την ομορφιά και την θετική σκέψη που τους χαλάρωσε και τους έκανε να μπορούν να χαμογελούν. Φυσικά παράλληλα δεν παραιτείστε από τις επιδιώξεις σας όσον αφορά την εργασία επί πληρωμή που έχετε ανάγκη. Θα χαρώ να μάθω τη συνέχεια στο θέμα σας.
 
Και λίγα λόγια για τον ψυχολόγο μας... 
 
"Λέγομαι Δημήτρης Κατσαρός, έχω γεννηθεί στο Χολαργό τον Ιούνιο του 1984 και σχεδόν όλη μου τη ζωή έζησα στην Αθήνα όπου πήγα σχολείο και σπούδασα ψυχολογία στην Πάντειο. Εργάστηκα σε διάφορους χώρους εκτός αυτού που σπούδασα. Στο στρατό ήταν η πρώτη φορά που ασχολήθηκα ενεργά ως ψυχολόγος απαντώντας στη γραμμή sos υποστήριξης του Πολεμικού Ναυτικού καθ'όλη τη διάρκειά της θητείας μου. Σήμερα ιδιωτεύω ως θεραπευτής και ειδικεύομαι στην ομαδική ανάλυση με ψυχοδυναμικού τύπου προσέγγιση στην εταιρεία Hope in Ga με έδρα την Κηφισιά. Ταυτόχρονα είμαι διαχειριστής της εταιρίας Eurosynapsis.ΙΚΕ με ιδρυτή τον πατέρα μου, η οποία παρέχει υπηρεσίες νευρολογίας και ψυχολογίας. Με ενδιαφέρει πάρα πολύ ο άνθρωπος ως άτομο και ως έννοια και πολλές φορές θεωρώ ότι δεν πρόκειται για εργασία αλλά για μια παράξενη και όμορφη αναζήτηση. Κατά τα άλλα μου αρέσει η γυμναστική, η μουσική, η ζωγραφική και οι θετικές επιστήμες."
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ