Αν αλλάξεις αυτά τα 10 πράγματα θα νιώσεις ευτυχία!

22 Οκτωβρίου 2014
Όλοι οι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους μπορεί να αισθανθούν ότι έχουν «κολλήσει», ότι δεν προχωράνε, δεν πάνε μπροστά, δε μπορούν να κάνουν τα πράγματα που θέλουν.   Το πρόβλημα ξεκινάει όταν κανείς αποφασίσει –συνήθως ασυνείδητα- να μην κάνει τίποτα για αυτό: τότε το θέμα του γίνεται χρόνιο και γκρινιάζει ατελείωτα για το ότι έχει κολλήσει.  Όμως όπως και οι εποχές, έτσι και η ζωή και εμείς οι ίδιοι αλλάζουμε, και είναι στο χέρι μας να αποφασίσουμε ποια κατεύθυνση επιθυμούμε να πάρουμε στη ζωή μας, παρόλα τα εμπόδια, μικρά ή μεγάλα, αντικειμενικά ή υποκειμενικά, έχουμε μπροστά μας. Η αλλαγή είναι μέρος της ζωής.  Αγκαλιάστε την αλλαγή, αλλάξτε τον τρόπο που βλέπετε και που αντιμετωπίζετε τα πράγματα.  Κάντε ένα βήμα μπροστά χρησιμοποιώντας τα παρακάτω κλειδιά για να ξεκλειδώσετε τις πόρτες της ζωής σας.  Να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι και μια νέα αρχή.
 

Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος (greekpsychologypages.blogspot.gr)

 
 
1. Νιώθετε «κολλημένοι»; Να θυμάστε ότι αυτό είναι συναίσθημα και όχι γεγονός. Πρόκειται για μια συναισθηματική αντίδραση του ατόμου όταν τα πράγματα δεν του έρχονται όπως επιθυμεί, όταν ζορίζεται, όταν έχει να πάρει μια μεγάλη απόφαση, όταν του έρχεται μια απρόβλεπτη κατραπακιά…  Όταν κάποιος νιώθει ότι έχει «κολλήσει» συνήθως δε θέλει να δει τον δικό του ρόλο στην εξέλιξη των πραγμάτων, οπότε ψάχνει να βρει εξωτερικούς παράγοντες για το ποιος και τι του φταίει.  Πώς αλλάζει το συναίσθημα;  Με τη συνειδητοποίηση ότι είναι απλώς ένα συναίσθημα και ότι έχουμε την επιλογή να νιώσουμε και διαφορετικά και, άρα, να πράξουμε διαφορετικά.  Έτσι, καλό είναι να δει κανείς την ευκαιρία στην αντιξοότητα, να χαράξει μια διαφορετική στρατηγική αντιμετώπισης και να αλλάξει ο ίδιος τον τρόπο που αντιδρά.  Όταν κανείς αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει τα πράγματα, αλλάζει και η πραγματικότητα γύρω του!
 
2. Κολλημένοι με το παρελθόν ή το μέλλον.  Αν διαρκώς σκέφτεστε το παρελθόν και τι πήγε στραβά ή σε τι αδικηθήκατε, ή τον πόνο και τα αρνητικά συναισθήματα, ή ακόμα τι είχατε και το χάσατε, ή, αν πάλι, σκέφτεστε διαρκώς τι θα γίνει –καλό ή κακό- στο μέλλον, τότε μάλλον ξεχνάτε να ζήσετε στο παρόν!  Αφήστε τις ανησυχίες για το πριν και το μετά, απελευθερωθείτε από τα μπαγκάζια του παρελθόντος, ξεχάστε τους φόβους και τις αμφιβολίες για το μέλλον και επικεντρωθείτε στο να απολαύσετε το παρόν σας και να το δημιουργήσετε όπως εσείς το επιθυμείτε.
 
3. Το συναίσθημα ότι είστε κολλημένοι συχνά είναι το καμπανάκι που σημαίνει αλλαγή.  Δεν το είχατε σκεφτεί έτσι;  Κι όμως, το συναίσθημα αυτό είναι ένα κάλεσμα του εαυτού να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας: ερωτικές, επαγγελματικές, προσωπικές, αυτοβελτίωσης, αλλαγές στον τρόπου που βλέπετε τα πράγματα και αντιδράτε σε καταστάσεις.  Οργανωθείτε, κάντε τον προγραμματισμό σας και περάστε στις αλλαγές, ώστε να ξεκολλήσετε
 
4. Οι δικαιολογίες μπλοκάρουν τον άνθρωπο.  Τις περισσότερες φορές που κάποιος διαμαρτύρεται ότι έχει κολλήσει, είναι μια δικαιολογία για να μην αναλάβει τις ευθύνες του ή να μην κάνει μια μεγάλη αλλαγή.  Οι άνθρωποι που επιθυμούν με την καρδιά τους κάτι τελικά καταφέρνουν να το πετύχουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.  Ή τουλάχιστον προσπαθούν!  Και όταν κανείς προσπαθεί για κάτι, αυτό είναι από μόνο του μια αλλαγή που σε φέρνει πιο κοντά στο στόχο σου.  Έτσι, είναι προτιμότερο να αλλάξετε τη σκέψη σας από το «για ποιους λόγους δε γίνεται» να καταφέρετε αυτό που θέλετε και αρχίστε να επικεντρώνεστε στους λόγους για το οποίο το θέλετε αυτό το κάτι και στους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φτάσετε εκεί. 
 
5. Οι αλλαγές δεν είναι εύκολες, αλλά αξίζουν τον κόπο!  Οι άνθρωποι είμαστε όντα της συνήθειας και βολευόμαστε εύκολα σε αυτά που μας είναι οικεία, ακόμα και αν δεν μας αρέσουν!  Ο φόβος του αγνώστου ή η αμφιβολία στον εαυτό και τις δυνάμεις του είναι τα δύο συχνότερα εμπόδια που εμποδίζουν τους ανθρώπους να κάνουν αλλαγές στον εαυτό τους και τη ζωή τους.  Καλλιεργήστε αυτοπεποίθηση, ικανότητες, δεξιότητες και ανοιχτή στάση ζωής που σας επιτρέπει να ξεκολλήσετε από την πεπατημένη και να ανοίξετε τα φτερά σας!
 
6. Μη βασίζεστε στη γνώμη των άλλων!  Μη χρησιμοποιείτε τη γνώμη των άλλων ως πυξίδα για τον αν παίρνετε τις σωστές αποφάσεις ή για το αν είστε στο σωστό δρόμο.  Χαράξτε την πορεία σας και ακολουθήστε την με σιγουριά.  Μην περιμένετε την έγκριση ή την επιδοκιμασία τρίτων για να ανακαλύψτε την αξία σας και τις δυνάμεις σας.  Η γνώμη των άλλων αποτελεί μια παγίδα στην οποία πέφτουν έξυπνοι άνθρωποι που όμως προσπαθούν να αποδείξουν κάτι στους άλλους.  Μην το κάνετε στον εαυτό σας, αξίζετε καλύτερη μεταχείριση από εσάς τους ίδιους! 
 
7. Βρείτε τον αυθεντικό σας εαυτό.  Πετάξτε τις μάσκες, τα προσωπεία και τα ψέματα και ζήστε τη ζωή σας με βάση τις αξίες, τα πιστεύω και τις επιθυμίες σας.  Μη ντρέπεστε να είστε ο εαυτός σας και μην παριστάνετε τον χαμαιλέοντα, αλλάζοντας κάθε φορά για να ταιριάζετε με το κοινωνικό περιβάλλον και να είστε αποδεκτοί.  Οι αυθεντικοί άνθρωποι γίνονται αποδεκτοί, ακόμα και αν είναι διαφορετικοί.  Να θυμάστε ότι το πρώτο βήμα για να τα βρείτε με τους άλλους είναι να τα βρείτε με τον εαυτό σας!  
 
8. Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινάει εντός.  Για να πετύχετε να ξεκολλήσετε από οτιδήποτε είναι αυτό που σας κρατάει πίσω, χρειάζεται να επενδύσετε στον εαυτό σας και την προσωπική σας ανάπτυξη.  Η προσωπική ανάπτυξη είναι διαδικασία που ξεκινάει μέσα από το ίδιο το άτομο, με αυτογνωσία, επίγνωση, εσωτερική καλλιέργεια.  Μη θεωρήσετε λοιπόν ότι με περισσότερα χρήματα, καλύτερο αυτοκίνητο, μεγαλύτερο σπίτι, κλπ, κλπ θα αναπτυχθείτε και θα αλλάξετε.  Ναι, θα αλλάξει το επίπεδο της ζωής σας, αλλά αυτό δε συνεπάγεται αυτομάτως εσωτερικές αλλαγές ανάτασης, ευεξίας, εύρεσης νοήματος.
 
9. Να μην υποτιμάτε τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι πάντα υπάρχει χώρος για ξεκόλλημα και πορεία προς τα εμπρός.  Αναλογιστείτε τι έχετε καταφέρει μέχρι τώρα, μικρό ή μεγάλο.  Επικεντρωθείτε στα θετικά σας στοιχεία και τον χαρακτήρα σας.  Δεχτείτε ότι το να αισθάνεστε κολλημένοι για ένα διάστημα έχει να σας δώσει κάποιο μήνυμα- αποδεχτείτε την κατάσταση.  Στη συνέχεια, πάρτε την απόφαση να κάνετε ένα βήμα, ένα τόσο δα βηματάκι για να ξεκολλήσετε.  Θα δείτε ότι αυτό το μικρό βήμα αποτελεί το ξεκίνημα ενός μεγάλου ταξιδιού.
 
10. Υιοθετήστε μια αισιόδοξη στάση ζωής.  Επενδύστε στη δύναμη της θετικής σκέψης και της αισιόδοξης ματιάς στα πράγματα.  Το να εντοπίζετε διαρκώς το κακό και το άσχημο, το να φοβάστε και να ανησυχείτε για πιθανά και απίθανα πράγματα ούτε σας προετοιμάζει να τα αντιμετωπίσετε ούτε σας βελτιώνει τη ζωή.  Ακριβώς το αντίθετο!  Ο αρνητισμός και η απαισιόδοξη σκέψη μόνο αρνητικά συναισθήματα φέρνουν!  Βάλτε μια δόση θετικότητας στη ζωής σας, προσπαθήστε να εντοπίζετε κάθε μέρα κάτι θετικό, μάθετε να βλέπετε τα πράγματα με ρεαλιστική αισιοδοξία και προετοιμαστείτε εκεί όπου μπορείτε! Και να θυμάστε ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι χαμογελάνε πιο συχνά, και όταν κανείς χαμογελάει από έξω του είναι δύσκολο να μη χαμογελάει και από μέσα του!

 

 
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ