Βιταμίνες B12: Πόσο μπορούν να ωφελήσουν τα νεφρά μου;

<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Ρωτά ο αναγνώστης μας Δημήτρης Δ.</strong></span></div>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div><span style="font-size: small;">Παρακαλώ αν μπορώ να έχω τη συμβουλή σας. Είμαι 74 ετών  Πρόσφατα αγόρασα το συμπλήρωμα διατροφής SOLGAR VITAMIN B12 1000 μg 100 NUGGETS, με βάση παλαιότερη εντολή γιατρού  (είχα σημαντική απώλεια βάρους λόγω γαστριτιδας) Το σκευασμα περιγραφεται ως "κυανοκοβαλαμινη prep." Διαβαζω σε σχετικο αρθρο στο internet οτι υπαρχουνε δυο ειδων σκευασματα Vit.B12 1)METHYLCOBALAMIN και 2)CYANOKOBALAMIN και αημειωνει οτι αωστοτερη μορφη ειναι η METHYLCOBALAMIN και το CYANOCOBALAMIN δεν συνισταται. Μπορω να εχω τη συμβουλη καποιου γιατρου? Σημειωτεον οτι ειμαι με ενα νεφρο και με πτωση νεφρικης λειτουργειας. Ευχαριστω,</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;"><strong>Απαντάει ο Παθολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας</strong></span><span><br /></span></div>
<div><span><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;">Η Μεθυλκοβαλαμίνη είναι η δραστική μορφή της βιταμίνης Β12 που δρα στον οργανισμό μας. Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια ημι-συνθετική μορφή της Βιταμίνης Β12 η οποία μέσα στον οργανισμό μας μετατρέπεται σε μεθυλκοβαλαμίνη και έτσι δρα. Με όποια από τις δύο ανωτέρω μορφές και αν λάβει κανείς τη βιταμίνη Β12 είναι και οι δύο ασφαλείς και αποτελεσματικές</span></div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div><span style="text-decoration: underline; font-size: small;">Διαβάστε το άρθρο του boro.gr : B12. Η βιταμίνη που προστατεύει από Ατσχάιμερ!</span>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
<div id="finalArticle"> </div>
</div>
<div>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Είναι η βιταμίνη του συμπλέγματος Β, η οποία ονομάζεται και κοβαλαμίνη, που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή του DNA. Βοηθά, επίσης, στο να διατηρούνται τα νευρικά κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια υγιή.</strong></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;"><strong>-Σε τι μας ωφελεί η βιταμίνη Β12</strong>;</span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;">Στις παθήσεις που μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική η επίδραση της Β12 συγκαταλέγονται: <em><strong>η κόπωση, η νόσος  Αλτσχάιμερ, οι καρδιοπάθειες, ο  <a class="taglink" href="/s/karkinos">καρκίνος</a> του μαστού, η υψηλή χοληστερόλη και η δρεπανοκυτταρική αναιμία.</strong></em></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;">Συμπληρώματα βιταμίνης Β-12 λαμβάνουν όσοι έχουν ανεπάρκεια στην εν λόγω ουσία, τα χαμηλά επίπεδα της οποίας παρατηρούνται συνήθως σε άτομα άνω των 50 ετών, καθώς και σε άτομα που παρουσιάζουν πεπτικά προβλήματα ή ορισμένα  είδη αναιμίας. <strong>Επίσης, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 μπορεί να προκαλέσουν κόπωση, αδυναμία,  απώλεια μνήμης και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα.</strong></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;"><strong>-Πώς λαμβάνουμε τη Β12;</strong></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;">Η βιταμίνη Β12 υπάρχει άφθονη στη φυσική της μορφή στις τροφές που καταναλώνουμε. Οι καλύτερες διατροφικές πηγές της βιταμίνης Β12 είναι:</span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;"><em><strong>-Τα ψάρια και τα οστρακοειδή</strong></em></span><br /><span style="font-size: small;"><em><strong>-Το κρέας</strong></em></span><br /><span style="font-size: small;"><em><strong>-Τα πουλερικά και τα αυγά</strong></em></span><br /><span style="font-size: small;"><em><strong>-Τα γαλακτοκομικά προϊόντα</strong></em></span><br /><span style="font-size: small;"><em><strong>-Τα εμπλουτισμένα δημητριακά</strong></em></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;">Όσο μεγαλώνουμε γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τον οργανισμό μας να απορροφήσει τη Β12 γι’ αυτό και παρουσιάζεται η ανεπάρκεια που συνήθως αντιμετωπίζεται με συμπληρώματα διατροφής. Γενικά, όμως, είναι πολύ καλύτερο να λαμβάνουμε τις βιταμίνες απευθείας από τα τρόφιμα.</span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;"><strong>-Υπάρχουν παρενέργειες από την λήψη βιταμίνης Β12;</strong></span></p>
<br />
<p><span style="font-size: small;">Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη λήψη Β12 είναι σπάνιες και μόνο σε  υψηλές δόσεις, όπου μπορεί να προκληθεί πρόβλημα ακμής. Πιθανή αλλεργία στη βιταμίνη Β-12 μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, φαγούρα στο δέρμα και σε ακραίες περιπτώσεις αλλεργικό σοκ.</span></p>
<div data-adtechbanner="adtech-after-article-640×100"><span style="font-size: small;"><a href="http://adserver.adtech.de/?adlink/1370/5166640/0/2573/AdId=-3;BnId=0;itime=670260098;key=3770%2B50;" target="_blank"><img src="http://aka-cdn-ns.adtech.de/images/AT2573_640x100.gif" alt="AdTech Ad" width="1" height="1" border="0" /></a></span></div>
</div>

Σχετικά άρθρα