2 smoothies με λιναρόσπορο που καίνε τα λίπη

<div class="titlefitness">
<div class="teaserfitness"><em>Aνακάλυψε το αρωματικό έλαιο λιναρόσπορου – είναι το τέλειο συστατικό για τα smoothies καθώς σου επιτρέπει να προσθέσεις το υγιεινό έλαιο χωρίς τη γεύση των ωμών σπόρων.</em></div>
</div>
<div class="bodyfitness">
<p>Το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί να έχει δυνατή γεύση, ωστόσο η υψηλή συγκέντρωσή του στα υγιεινά για την καρδιά ω3 λιπαρά και οι λιγνάνες -μοναδικά αντιοξειδωτικά που μπορεί να βοηθούν στην προστασία απέναντι στον καρκίνο του μαστού- το κάνουν μια σούπερ τροφή που πρέπει να τρως.<br /><br /><strong>Smoothie φράουλα – φιστίκι με έλαιο λιναρόσπορου</strong></p>
<p>400 θερμίδες<br /><br /><strong>Συστατικά:</strong></p>
<p>1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με άρωμα βανίλια</p>
<p>1/4 φλιτζ. φιστίκια</p>
<p>1/2 φλιτζ. φράουλες</p>
<p>2 κ.σ. έλαιο λιναρόσπορου με άρωμα φράουλα – μπανάνα</p>
<p>3 παγάκια</p>
<p>1,5 φλιτζ. νερό</p>
<p><strong>Οδηγίες: </strong>Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.</p>
<p> </p>
<p><strong>Shake που καίει τα λίπη με έλαιο λιναρόσπορου</strong></p>
<p>400 θερμίδες</p>
<p>Αυτό το <span lang="en-US">smoothie </span><span lang="el-GR">με λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη περιέχει ένα πλούσιο μείγμα φυτικών ινών, ζωτικών λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών, που το μετατρέπουν στο απόλυτο </span><span lang="en-US">shake </span><span lang="el-GR">καύσης λίπους!</span></p>
<p><strong>Συστατικά:</strong></p>
<p>1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με άρωμα βανίλια</p>
<p>3 κ.σ. καρύδια</p>
<p>2 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο</p>
<p>1/2 φλιτζ. μύρτιλλα</p>
<p>1 κ.γ. πράσινο τσάι σε σκόνη (προαιρετικό)</p>
<p>1,5 φλιτζ. νερό</p>
<p>3 παγάκια</p>
<p> </p>
<p><strong>Οδηγίες:</strong> Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.</p>
<p> Shape.gr </p>
</div>

Σχετικά άρθρα