Άγχος: Φοβάμαι να μιλήσω με κόσμο και ντρέπομαι, τι να κάνω;

14 Ιανουαρίου 2015
Eλένη, 30 ετών ρωτά

Κοινωνική φοβία: Φοβάμαι να βγω και να μιλήσω με κόσμο

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Καλησπερα σας θα ηθελα μια απαντηση για το προβλημα που αντιμετωπιζω ολα αρχισαν απο τοτε που συγκατοικω με το αγορι μου να επισημανω οτι τον τελευταιο χρονο ηρθαν ξαφνικες αλλαγες στην ζωη μου οπως οτι εχασα τον πατερα μου κ εκανα κ μετακομιση απο το σπιτι μου που εμενα 15 χρονια ξαφνικα λογω οικονομικων υποχρεωσεων αρχισε να με πιανει σγχος εντονο αγχος δεν μπορουσα με πολυ κοσμο τρομαζα νομιζα οτι κατι θα παθω στην συνεχεια δεν μπορουσα να μιλησω με αγνωστο κοσμο φοβομουν οτι θα καταλαβουν το αγχος μου κ θα ντροπιαστω αυτη η κατασταση με εχει κανει να κλειστω στον ευατο μου ενω παντα ημουν μεσα στο κεφι τωρα δεν μπορω νσ αναγνωτισω τον ευατο μου βγαινω εξω και νομιζω πως δεν ειναι η πραγματικοτητα σας παρακαλω εαν μπορειτε λυστε μου αυτες τις αποριες μου. Ευχαριστω.

Στο ερώτημά σας απαντά η Life Coach/Θετική Ψυχολογία και Ψυχολογία Υγείας – Ομιλήτρια – Ερευνήτρια – Μαρία Φωτιάδου 

Mαρία Φωτιάδου

Σε πολλά άτομα όταν περνάνε δύσκολες στιγμές εμφανίζεται στρες που μπορεί να τα επηρεάσει σε πολλά θέματα όπως αυτά που αναφέρονται στην επιστολή της αναγνώστριας. Η αναγνώστριά μας θα μπορούσε να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό ώστε να της δώσει κατευθύνσεις. Πιστεύω ότι είναι σε στάδιο που θα ήθελε βοήθεια από κάποιον. Θα πρότεινα και την συμπεριφορική γνωστική ψυχολογία που μπορεί να έχει πραγματικά πολύ καλό αποτέλεσμα και να την βοηθήσει να το ξεπεράσει για πάντα. Είναι καλό να μην κατηγορεί τον εαυτό της γι αυτά τα πράγματα συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους όλο αυτό μετά από μια τόσο δύσκολη στιγμή όπως αυτή που πέρασε και η ίδια. Να προσπαθεί να είναι «καλή» με τον εαυτό της και να συμβουλευτεί έναν ειδικό προκειμένου να της δώσει κατευθύνσεις. 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ