Τα βήματα για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

6 Φεβρουαρίου 2015
Kατερίνα, 24 ετών ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Καλησπέρα, εχω χωρίσει με το αγορι μου εδώ και καιρό και δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Τι μπορω να κάνω;

Αγαπητή αναγνώστρια στο ερώτημά σας απαντά η Βιβή Σωτηροπούλου, ψυχολόγος, Δρ Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο. 

Βιβή Σωτηροπούλου

Αγαπητή φίλη, 

Δυστυχώς αναφέρετε πολύ λίγες πληροφορίες για σας στο γράμμα σας. Θα βοηθούσε να ξέρω την ηλικία, πόσο καιρό ήσαστε μαζί και πόσος καιρός πέρασε που χωρίσατε. 
 
Συνήθως ισχύει ότι όσο μεγαλύτερη η διάρκεια της σχέσης τόσο πιο δυνατό το δέσιμο μεταξύ των δύο. Επίσης, τον πρώτο καιρό μετά το χωρισμό, ιδιαίτερα αν δεν ήταν δική σας επιλογή η απόφαση για χωρισμό, η συναισθηματική κατάσταση είναισυνήθως χειρότερη.
 
Κάθε χωρισμός βιώνεται ως απώλεια, στην οποία πρέπει να προσαρμοστεί κανείς. Ως απώλεια συνοδεύεται φυσιολογικά και αναμενόμενα από έντονη στενοχώρια , πολλές σκέψεις και αναμνήσεις. Θα πρέπει να περάσετε από αυτή τη διαδικασία που το κέφι σας θα είναι άσχημο και οι σκέψεις για εκείνον θα σας πολιορκούν, αλλά είναι απαραίτητη συνθήκη προκειμένου να συμφιλιωθείτε με το γεγονός.
 
Επομένως, αυτό που χρειάζεται να γίνει σε πρώτη φάση είναι να περάσει λίγος χρόνος για να συνηθίσετε στη νέα κατάσταση.Αναγκαίο είναι να διατηρήσετε τη ρουτίνα σας στην καθημερινότητα, ώστε η λειτουργικότητα σας ακόμη και μειωμένη να μπορεί να σας τροφοδοτήσει με ενισχύσεις από άλλους τομείς της ζωής σας. 



ΘΕ.ΣΥ Θετική Συμπεριφορά στην Ψυχική Υγεία
Στοιχεία Επικοινωνίας: www.thesy.gr , info@thesy.gr, 210 97 01 104

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ