Γιατί ο γάμος οδηγεί σε αύξηση βάρους;

27 Φεβρουαρίου 2015
Βάσια, 26 ετών ρωτά

ΕΡΩΤΗΜΑ
Γεια σας. Πριν 1 χρονο ημουν αδύνατη, γνώρισα τον άντρα μου και ετσι άρχισα να τρώω. Ειμαστε αρραβωνιασμένοι και θα παντρευτούμε τέλη αυτού του χρόνου. Αντί να κάνω δίαιτα, έχω πάρει ηδη 14 κιλά. Δεν ξέρω γιατι το κάνω αυτό στον εαυτό μου; Έχω και την μαμά μου που μου λέει οτι πάχυνα. Τι μου προτείνετε να κάνω για να ξεκινήσω μια σωστή διατροφή; Σας ευχαριστώ

Στο ερώτημα απάντησε ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διατροφολόγος

 

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Είναι γεγονος ότι η συμβιωση μπορει να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, οποτε να γνωρίζεις ότι αυτό δεν συμβαινει μονο σε σενα. Αν εισαι υπερβαρη καλο θα ήταν να προσπαθησεις να χάσεις τα περιττα σου κιλά ώστε να ξαναγυρισεις στο φυσιολογικό σου βάρος. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με τον διαιτολόγο της περιοχής σου ένα σωστό και ισσοροπημενο διαιτολογιο μαζι με άσκηση, ώστε να αππαλλαγείς με σωστό τρόπο από τα κιλα σου. Τελος, καλό θα ηταν να είχες και τον αντρα σου σύμμαχο στην προσπάθεια σου, καθώς φαίνεται ότι η συμβολή του θα μπορούσε να επηρεάσει καθοριστικά την επιτυχία σου.

 

Σύντομο Βιογραφικό

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πτυχιούχος και διδάκτορας του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Το 1993-94 σπούδασε στο King’s College του πανεπιστημίου του Λονδίνου αποκτώντας το μεταπτυχιακό του δίπλωμα στην κατεύθυνση Human Nutrition. Το 2001-2003 απέκτησε δεύτερο μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Αθλητική Διατροφή από το Τμήμα Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, ενώ το Σεπτέμβριο του 2011 ολοκλήρωσε τη διδακτορική του διατριβή στο ίδιο Τμήμα με αντικείμενο την επίδραση ενός μοντέλου τροποποίησης συμπεριφοράς σε ασθενείς με νοσογόνο παχυσαρκία.

Ασκεί το επάγγελμα του Διαιτολόγου από το 1991 και είναι μέλος διαφόρων επιστημονικών συλλόγων. Έχει παρακολουθήσει πολλά συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, ενώ έχει κληθεί και ως ομιλητής σε πολλά από αυτά. Το προσωπικό του ενδιαφέρον τόσο ερευνητικά όσο και επαγγελματικά επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και είναι από τους πρώτους διαιτολόγους στην Ελλάδα που ασχολήθηκε με την επίδραση της τροποποίησης συμπεριφοράς (Behavior modification) στην απώλεια βάρους. Από το 2013 είναι Πρόεδρος της επιστημονικής εταιρείας «Η Διατροφή του Παιδιού» (www.childnutrition.gr) με στόχο την ενημέρωση σε θέματα διατροφής και άσκησης σε παιδιά και γονείς.

Είναι συγγραφέας των βιβλίων:

1. «Χωρίς Δίαιτα» (εκδόσεις Παπαζήση 2005) που πρώτου βιβλίου στην Ελλάδα που πραγματεύεται τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς με σκοπό την αλλαγή του τρόπου σκέψης για το φαγητό και τον έλεγχο του βάρους και

2. «Ματ στην παχυσαρκία με 5 κινήσεις» (εκδόσεις Ιων 2008)

3. «Ημερολόγιο Διατροφικής Συμπεριφοράς 2011» (εκδόσεις Δίπτυχο) 

4. "Η δίαιτα των ειδικών" (εκδόσεις  Alpha Editions Α.Ε. 2013) 

5. Πρακτικός Οδηγός για ένα Σύγχρονο Διαιτολογικό Γραφείο. Π.Βαραγιάννης, Α.Παπαλαζάρου. Ε.Ανδρέου, Χ.Φιλίππου.  (Mednutrition publications. 2013)

και έχει συμμετάσχει στην συγγραφή του βιβλίου
Αρχές Κλινικής Διατροφής και Διατροφικής Θεραπευτικής, Μ. Χουρδάκης-Δ. Κούβελας, Εκδόσεις Ροτόντα, 2007.

Διατηρεί το γραφείο του στο Κολωνάκι από το 1995 και παράλληλα είναι ο ιδρυτής των διαιτολογικών γραφείων nutrimed την ίδια χρονιά. Αρθρογραφεί τακτικά στον ημερήσιο και περιοδικό τύπο ενώ ταυτόχρονα συμμετέχει σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές με θέματα διατροφής. 

 

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ