Nευρικές κινήσεις των χεριών: Οφείλονται στο άγχος;

27 Φεβρουαρίου 2015
Όλγα, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά

Αναγνώστριά μας ρωτά: 

Παρακαλω αν μπορειτε να μου απαντησετε γιατι τους τελευταιους εξι περιπου μηνες εχω την ταση να πλεκω μια τουφα απο ταμαλλια μου κοτσιδακια... 

Στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος Άννα Κανδαράκη

Γεια σου, αυτό που μας λες , χωρίς να μας δώσεις περισσότερες πληροφορίες, μπορεί να είναι απλά από μια κίνηση που έχει ξεκινήσει να γίνεται ασυνείδητα και πλέον έχει γίνει συνήθεια και έχει τη μορφή οτι σε "ξεκουράζει" ή απασχολεί τα χέρια σου ένωσκέφτεσαι, μέχρι μια στερεοτυπική κίνηση ως αποτέλεσμα άγχους και στρες. καλό θα είναι να μας δώσεις περισσότερες πληροφορίες γι αυτό. Στην περίπτωση που υπάρχει άγχος και βλέπεις οτι είναι κάτι που δεν μπορείς να το ελέγξεις έχεις να σκεφτείς, όπως στην περίπτωση εμφάνισης κάθε συμπτώματος ψυχικού ή οργανικού, ποια είναι η χρονική στιγμή που εμφανίστηκε και τι συνέβη τότε στη ζωή σου. Προσπάθησε να συνδυάσεις τα γεγονότα με το σύμπτωμα και να καταλάβεις τι μπορεί να υπάρχει πίσω από αυτή τη μηχανική κίνηση και που "σε βοηθάει" να το κάνεις. Σε περίπτωση που παράλληλα με αυτο που μας λές υπάρχει και δυσκολία στον ύπνο, πολλές σκέψεις, αλλαγή στη διάθεση και έντονο άγχος καλό είναι να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό να μπορέσεις να καταλάβεις τι σε δυσκολεύει.

Στο ερώτημά σας απαντά και η ψυχολόγος Μαρία Φωτιάδου 

Αυτό που θα μπορούσε να κάνει η αναγνώστριά μας είναι να απασχολήσει με κάτι άλλο τα χέρια της. Όταν έχουμε μια κακή συνήθεια το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να απασχολήσουμε τον εαυτό μας με κάτι άλλο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση για παράδειγμα όταν συνειδητοποιεί ότι θέλει να το κάνει μπορεί να φροντίζει να κρατά ένα αντικείμενο ένα στυλό ή ένα κομπολόι άλλο ώστε να μην μπορεί με ευκολία να στρίβει τα μαλλιά της. Το να λέμε απλά το κάνω και το συνεχίζω και να μην κάνουμε μια προσπάθεια να το σταματήσουμε δεν είναι ό, τι καλύτερο. Ας κάνει μια αρχή με το να απασχολεί τα χέρια της. Αν επίσης το κάνει αυτό και έξω με παρέες και με φίλους καλό θα ήταν να ενημερώσει τους οικείους της να την προτρέπουν να σταματά όταν την παρατηρούν… Σιγά σιγά πρέπει αυτή η συνήθεια να μετριάζει.

 



ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τριμερής Ελλάδας-Κύπρου-Ισραήλ
Τα νέα της ημέρας
13:47 Τριμερής Ελλάδας-Κύπρου-Ισραήλ