Πράγματα ασήμαντα που όμως μας αγχώνουν πολύ

6 Μαρτίου 2015
Λουκία, αναγνώστρια του boro.gr ρωτά

Aναγνώστριά μας ρωτά: 

Καλησπέρα σπουδάζω εξωτερικό Ιατρικη και συγκεκριμένα Βουδαπέστη. Με αγχώνουν πάρα πολλα πραγματα στη καθημερινη μου ζωη ωστοσο θεωρώ ότι είναι ασήμαντα αλλά οσο τα σκέφτομαι τόσο με δυσκολεύει να το αντιμετωπίσω με καθαρό μυαλό. Tι μου προτείνετε να κάνω;

Αγαπητή αναγνώστρια στο ερώτημά σας απαντά η ψυχολόγος, Άννα Κανδαράκη 

Άννα Κανδαράκη

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα το οποίο μπορεί είτε να μας ενεργοποιήσει είτε να μας καθηλώσει. Τι σημαίνει αγχώνομαι; Σε ποιο βαθμό;  Σε σημείο να μην μπορώ να λειτουργήσω; Να μην πηγαίνω στα μαθήματά μου; ή μπορώ να λειτουργήσω αλλά αγχώνομαι τόσο ώστε να μην μπορώ να χαρώ τη μέρα μου και οτιδήποτε καταφέρνω; Από τη μια πλευρά μας λες ότι είναι ασήμαντα από την άλλη πλευρά σε αγχώνουν πολύ. Πως γίνεται κάτι ασήμαντο να μας αγχώνει τόσο πολύ;  Είναι λοιπόν καθοριστικό να αρχίσεις να διακρίνεις τι είναι σημαντικό για σένα τι σου φέρνει χαρά, τι αξίζει να προσπαθήσεις. Ποια είναι τα σημαντικά για σένα που θα άξιζαν το άγχος σου, γιατί το άγχος είναι απαραίτητο και έχεις να το έχεις σύμμαχο που θα σε ενεργοποιεί και θα σε βάζει σε διαδικασία να μην τα παρατάς.  

Έχουμε πάντα να έχουμε στο μυαλό μας ότι σε περίπτωση που αισθανόμαστε ότι δεν τα καταφέρνουμε, έχουμε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τι πραγματικά θέλεις, τι είναι όντως σημαντικό για σένα, πόση χαρά παίρνεις μέσα στη μέρα σου και γιατί έρχεται το άγχος και καλύπτει όλα τα άλλα. Μήπως τελικά το άγχος και ο φόβος σου είναι μεγαλύτερος από την επιθυμία σου; Μήπως έχεις αφήσει την τελευταία στην άκρη και επιθυμίες άλλων έχουν γίνει δικές σου επιθυμίες και αγχώνεσαι να τις ικανοποιήσεις;  Που είσαι τελικά εσύ στη δική σου ζωή;

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ