Καταπληκτικός σολομός με λεμόνι και πορτοκάλι για όσους προσέχουν!

24 Μαρτίου 2015

Υλικά

  • 2 φέτες σολωμού
  • Χυμό από ένα πορτοκάλι
  • Χυμό από 1/4 λεμονιού 1 κ.γλ.
  • Μουστάρδα απαλή
  • Ξύσμα από λίγο πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού, το ξύσμα, το λάδι, την μουστάρδα και το αλάτι. Περιχύνουμε τις φέτες του σολωμού, καλύπτουμε με πλαστική μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30′.

Στη συνέχεια  ψήνουμε το σολομό στους 180oC για περίπου 30′, στο αέρα.

Η συνταγή αυτή είναι πλούσια σε Ω3, Φώσφορο και Βιταμίνη C.


http://www.balancediet.gr/


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
akis3 adTechParam +95896+43396+54 - adTechUnit 6
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Θέλει τόλμη για τον κάθε άνθρωπο να φύγει από το σκοτάδι
Η πορεία προς τη γνώση του εαυτού δεν...
Μπορείτε να κατορθώσετε το ακατόρθωτο
Αν πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να...
Φθινοπωρινή κατάθλιψη: Όταν ο καιρός μας ρίχνει την ψυχολογία
Ο καιρός αλλάζει, η θερμοκρασία γίνεται...