Για "αμαρτία" με ελάχιστες θερμίδες!Μπουκιές με παγωμένο γιαούρτι

16 Απριλίου 2015

Για τις μπουκιές από παγωμένο γιαούρτι θα χρειαστείς:

1 μεγάλη μπανάνα ή 1 χούφτα μούρα της αρεσκείας σου.

150γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό.

Για  την επιλογή με μπανάνα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και τσιπς αποξηραμένης μπανάνας.

Frozen-Banana-Yoghurt-Bites-Simple-and-healthy-snack-idea-with-only-3-ingredients-easy-recipe-for-kids-from-Eats-Amazing-UK

Εκτέλεση για τις μπουκιές από παγωμένο γιαούρτι:

Χρησιμοποίησε 12 θήκες σιλικόνης για cupcakes ή 12 χάρτινες θήκες για κεκάκια πάνω σε ταψάκι με στρωμένο αντικολλητικό χαρτί.

Πρόσεξε το ταψάκι να χωράει στην κατάψυξή σου.

Βγάλε τη φλούδα από τη μπανάνα και διάλυσέ την με πιρούνι μέχρι να γίνει πολτός.

Βάλε τον πολτό μπανάνας σε μπολ και πρόσθεσε το γιαούρτι.

Ρίξε το μείγμα στις θήκες και πρόσθεσε είτε κομματάκια μπανάνας, είτε τσιπς μπανάνας, είτε μούρα, πχ. βατόμουρα.

Βάλε το ταψάκι στην κατάψυξη για μερικές ώρες μέχρι να κρυώσουν. Βγάλε τις μπουκιές από παγωμένο γιαούρτι από την κατάψυξη και πρόσθεσε τες στα δημητριακά σου ή απλά δοκίμασέ τες όταν σε πιάσει λιγούρα

 

 

http://www.shape.gr/

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ