Πόσες φορές και πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό ανάλογα την ηλικία

21 Απριλίου 2015

• 0-3 μηνών: Κοιμάται περίπου κάθε 2 ώρες. Στους 3 μήνες φτάνει κατά μέσο όρο στις 5 ώρες
• 3-6 μηνών: Το διάστημα μεταξύ των ύπνων θα μεγαλώσει στις 3 ώρες ή και περισσότερο, που σημαίνει ότι θα κοιμάται τρείς με τέσσερις φορές στη διάρκεια της μέρας

• 6-9 μηνών: Τρείς ημερήσιοι ύπνοι: 2 των 45 λεπτών ο καθένας, το πρωί και αργά το απόγευμα και ένας γύρω στο μεσημέρι που θα διαρκεί 90 λεπτά. Στους 9 μήνες ο συνολικός χρόνος ημερήσιου ύπνου φτάνει κατά μέσο όρο τις 3 ώρες

• 9-12 μηνών: Θα μειωθούν στους δύο: καταργείτε ο ύπνος αργά το απόγευμα και απομένει ένας 45λεπτος το πρωί και ένας 1-1.5 ώρας μετά το φαγητό. Στους 12 μήνες ο μέσος όρος θα είναι γύρω στις 2.5 ώρες
• 12 μηνών και άνω: Καταργείτε ο πρωινός και μένει ο μεσημεριανός. Ο μέσος όρος ημερήσιου θα πρέπει να φτάνει τις 2 ώρες
• 2-3 ετών: ένας ύπνος μέσα στη μέρα είναι αρκετός. Μέχρι τα 3 έτη δεν θα χρειάζεται καν να κοιμάται μέσα στη μέρα. Αποφύγετε τον ύπνο αργά το απόγευμα ώστε να μην επηρεάζεται ο νυχτερινός. Μεταξύ 2-3 ετών ο μέσος όρος ημερησίου είναι γύρω στη 1 ώρα.

Η συγγραφή του άρθου έγινε απο τον Αναπτυξιακό Εργοθεραπευτή, κ. Στέλιο Μαντούδη.

ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ! :
ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ