Πώς μπορώ να κάψω λίπος;
Ένα τυπικό εβδομαδιαίο διαιτολόγιο περιλαμβάνει 2 μερίδες όσπρια την εβδομάδα, 1 φορά την εβδομάδα, κόκκινο κρέας (μοσχάρι,χοιρινό) 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι και 1-2 φορές τη βδομάδα ζυμαρικά ολικής άλεσης και 2 φορές λευκό κρέας κοτόπουλο. Σε μία τυπική μέρα θα πρέπει να καταναλώνεις για ...
Θέλω να χάσω κιλά και να κατέβω στα 45: ποια δίαιτα να ακολουθήσω;
Ένα τυπικό εβδομαδιαίο διαιτολόγιο περιλαμβάνει 2 μερίδες όσπρια την εβδομάδα, 1 φορά την εβδομάδα, κόκκινο κρέας (μοσχάρι,χοιρινό) 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι και 1-2 φορές τη βδομάδα ζυμαρικά ολικής άλεσης...
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι;
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, για έναν μέσο ενήλικα, είναι 0,8-1 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους. Εξυπακούεται ότι σε ειδικές καταστάσεις (κύηση, θηλασμός, άσκηση) το όριο αυτό διαφοροποιείται. Ωστόσο, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες τα όρια αυτά ξεπερνιούνται καθημερινά τόσο ...
Αλκαλικές και όξινες τροφές: ποιές ωφελούν τη υγεία σου
Το μεταβολικό στρες δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον. Στη περίπτωση αυτή, η αύξηση της κατανάλωσης αλκαλικών τροφίμων θα οδηγούσε σε μια αρχική αίσθηση ευεξίας και θα συνέβαλλε στην βελτίωση της κατάστασης της υγείας, στη πλειονότητα των ανθρώπων. Αν όμως, συνεχιστεί η κατανάλωση πολλών ...
Πασχαλινό τραπέζι: tips για να μειώσεις χοληστερίνη και λίπος
Μια καλή εναλλακτική λύση για το βράδυ της Ανάστασης είναι μια απλή κοτόσουπα ή μια σούπα από μοσχάρι και λαχανικά....
akis3 adTechParam +0 - adTechUnit 0
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ