Μαριναρισμένη σαλάτα
Η σαλάτα σηκώνει μαρινάρισµα και είναι πιο νόστιμη μετά από μερικές ώρες στο ψυγείο. Ταιριάζει τέλεια µε ψητό χοιρινό, ψητά πουλερικά και γενικά µε όλα τα κρεατικά.
Γεμιστές πιπεριές με κιμά!
Μια παραλλαγή για τα παραδοσιακά γεμιστά: μόνο με κόκκινες πιπεριές γεμιστές με κιμά
Έκζεμα εξ επαφής: Πώς μπορώ να απαλλαγώ; υπάρχει θεραπεία;
Είναι αρκετά εύκολο στην θεραπεία του, αλλά αρκετά δύσκολο στην ανεύρεση του αιτίου που το προκαλεί. Θέλει ένα πολύ καλό ιστορικό, πολύ συζήτηση και διάφορες εξετάσεις τόσο αίματος, όσο και επιδερμιδικές δοκιμασίες (patch tests)
Διατροφή μετά το "μπαλονάκι" καρδιάς: τι να προσέχω;
Μετα από επέμβαση "μπαλονάκια" καλό θα ητάν ο ασθενής να αποκτήσει ένα υγιές βάρος και να ακολουθεί έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής με τακτική φυσική δραστηριότητα κατόπιν οδηγιών του θεράποντος ιατρού και διατροφη για στεφανιαία νόσο.
Πώς μπορώ να κάψω λίπος;
Ένα τυπικό εβδομαδιαίο διαιτολόγιο περιλαμβάνει 2 μερίδες όσπρια την εβδομάδα, 1 φορά την εβδομάδα, κόκκινο κρέας (μοσχάρι,χοιρινό) 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι και 1-2 φορές τη βδομάδα ζυμαρικά ολικής άλεσης και 2 φορές λευκό κρέας κοτόπουλο. Σε μία τυπική μέρα θα πρέπει να καταναλώνεις για ...
Θέλω να χάσω κιλά και να κατέβω στα 45: ποια δίαιτα να ακολουθήσω;
Ένα τυπικό εβδομαδιαίο διαιτολόγιο περιλαμβάνει 2 μερίδες όσπρια την εβδομάδα, 1 φορά την εβδομάδα, κόκκινο κρέας (μοσχάρι,χοιρινό) 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι και 1-2 φορές τη βδομάδα ζυμαρικά ολικής άλεσης...
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι;
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, για έναν μέσο ενήλικα, είναι 0,8-1 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους. Εξυπακούεται ότι σε ειδικές καταστάσεις (κύηση, θηλασμός, άσκηση) το όριο αυτό διαφοροποιείται. Ωστόσο, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες τα όρια αυτά ξεπερνιούνται καθημερινά τόσο ...
Αλκαλικές και όξινες τροφές: ποιές ωφελούν τη υγεία σου
Το μεταβολικό στρες δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον. Στη περίπτωση αυτή, η αύξηση της κατανάλωσης αλκαλικών τροφίμων θα οδηγούσε σε μια αρχική αίσθηση ευεξίας και θα συνέβαλλε στην βελτίωση της κατάστασης της υγείας, στη πλειονότητα των ανθρώπων. Αν όμως, συνεχιστεί η κατανάλωση πολλών ...
akis3 adTechParam +0 - adTechUnit 0
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Μπορείτε να κατορθώσετε το ακατόρθωτο
Αν πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να...
Φθινοπωρινή κατάθλιψη: Όταν ο καιρός μας ρίχνει την ψυχολογία
Ο καιρός αλλάζει, η θερμοκρασία γίνεται...
Αποκωδικοποιώντας την αγκαλιά...
Όταν βλέπω ανθρώπους να αγκαλιάζονται...