Πασχαλινό τραπέζι: tips για να μειώσεις χοληστερίνη και λίπος
Μια καλή εναλλακτική λύση για το βράδυ της Ανάστασης είναι μια απλή κοτόσουπα ή μια σούπα από μοσχάρι και λαχανικά....
Υπερουριχαιμία και ουρική αρθρίτιδα: τι να τρώς και τι να αποφεύγεις
Η κακή διατροφή θεωρείται υπεύθυνη για την πρόκληση οξέων επεισοδίων ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα συχνά σχετίζεται με υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών (ιδιαίτερα σε μορφή κρέατος και θαλασσινών), οινοπνεύματος και θερμίδων.....
6 tips για να αυξήσεις τις μερίδες των λαχανικών στο ημερήσιο μενού σου
Δοκιμάστε να προσθέσετε ορισμένα λαχανικά (π.χ. τριμμένο καρότο, κολοκύθι ή ντομάτα) στα φαγητά που αρέσουν σ ‘εσάς και τα παιδιά σας (π.χ. μπιφτέκια).....
Όταν τα παιδιά δεν τρώνε τα λαχανικά: Έξυπνα κόλπα
Όλοι μας γνωρίζουμε την αξία της κατανάλωσης λαχανικών, αφού η συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων αποτελεί ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό μας. Τι γίνεται όμως όταν τα παιδιά αρνούνται πεισματικά να καταναλώσουν λαχανικά; Μην πάτε όμως μακριά. Πόσοι από εσάς δεν τρώτε λαχανικά γιατί δεν ...
Τσικνοπέμπτη: tips για να κρατήσεις χαμηλά θερμίδες και χοληστερίνη
Το δύσκολο σημείο όπως καταλαβαίνουμε είναι τα συνοδευτικά. Το ψωμί, οι τηγανητές πατάτες, οι πίτες, οι σως, το αλάτι και το αλκοόλ....
Άσκηση: πόση ώρα χρειάζεσαι για να κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες;
1 μερίδα μακαρόνια με κιμά με 690 θερμίδες είναι 2 ώρες και 15 λεπτά, 1 μερίδα παστίτσιο με 690 θερμίδες είναι 2 ώρες και 20 λεπτά, 1 μερίδα γεμιστά με 250 θερμίδες είναι 50 λεπτά....
Γαρίδες Φρικασέ με Σταμναγκάθι
Το φρικασέ είναι ένα πολύ κλασικό φαγητό και συνήθως το απολαμβάνουμε με χοιρινό ή αρνί. Αν το δοκιμάσετε με γαρίδες θα εκπλαγείτε πολύ ευχάριστα και θα το εκτιμήσετε από την αρχή!
Βιολογικά προϊόντα: tips που πρέπει να γνωρίζεις πριν τα αγοράσεις
Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να πωλούνται μόνο στην εποχή τους....
Χοιρινό με πατάτες κοκκινιστές (κυκλαδίτικο ρόστο)
Αυτό το πεντανόστιμο χοιρινό με πατάτες, το φτιάχνουν οι νοικοκυρές στα νησιά των Κυκλάδων, όταν έχουν γιορτή. Το τρυφερό και ζουμερό κρέας με τις μελωμένες του πατάτες, κάνουν το φαγητό αυτό απίθανο.
Λαχανοντολμάδες με αυγολέμονο και κρέμα
Οι λαχανοντολμάδες, με αυγολέμονο και κρέμα, είναι ένα παραδοσιακό και χορταστικό φαγητό. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να πετύχετε θεϊκή και πλούσια γεύση.