Κοιλιακό λίπος: 4 tips που θα σε βοηθήσουν να το χάσεις
Περιορίστε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Η μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού σημαίνει και μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων/ ενέργειας....
Δίαιτα: 8 τρόποι για να  κάνεις τη διαδικασία ευχάριστη
Καλό θα ήταν, πέραν από το να κυνηγάτε έναν αριθμό στην ζυγαριά, να σκεφτείτε πρακτικά πράγματα που θέλετε να δείτε να αλλάζουν στο σώμα σας και στον οργανισμό σας.....
Διαβήτης: πώς η διατροφή με χαμηλή γλουτένη αυξάνει τον κίνδυνο
Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ενώ η κατανάλωση περισσότερης γλουτένης μειώνει....
Δεν νιώθω καλά με το σώμα μου: είμαι 13 στα 14 και έχω πολύ λίπος
Χρειάζεται απλά να το πάρεις απόφαση! Μην κάνεις βιαστικές κινήσεις και δίαιτες που να οδηγούν στην ασιτία....
Θερμίδες: ποιές δεν μετράς κι ενώ δεν τρώς δεν χάνεις κιλά
Σκεφτείτε! 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο περιέχει 135 θερμίδες, τις οποίες συχνά προσλαμβάνετε χωρίς να το αντιλαμβάνεστε....
Συμβουλές για Γυναίκες και όχι μόνο: τι δεν πρέπει να ξεχνάς
Μην πέφτετε στην παγίδα του μάρκετινγκ, δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες, θαυματουργές κρέμες, ζώνες αδυνατίσματος και επιβίωση στην ασιτία!
Νεφρική ανεπάρκεια: αιτίες-συμπτώματα-θεραπεία
Η καλή ρύθμιση και η θεραπεία του σακχάρου και η θεραπεία της υπέρτασης με συστηματική και αδιάκοπη χορήγηση φαρμάκων αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της παρέμβασης....
Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ κάνω δίαιτα;
Οι περισσότερες δίαιτες δεν είναι σχεδιασμένες με βάση τις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής (που αφορούν τον μεταβολικό ρυθμό και την ρύθμιση της όρεξης) που έτσι και αλλιώς....
Ετοιμάζομαι για πανελλήνιες και ζυγίζω 85 κιλά: τι δίαιτα μου προτείνετε για να χάσω βάρος;
Εξασκήσου στο mindful eating- συνειδητή διαδικασία κατανάλωσης φαγητού, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και να βελτιώσει τη σχέση σου με το φαγητό, έτσι ώστε να τρως λιγότερο.....
Οστεοπόρωση και δίαιτα: πώς η απώλεια βάρους σχετίζεται με την οστεοπόρωση
Oι δίαιτες που περιορίζουν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να προκαλέσουν οστεοπόρωση, εξαιτιάς του ότι δεν καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε Ca.
Η τέλεια δίαιτα για να χάσεις βάρος και να μην πάρεις ξανά τα κιλά που χάνεις
Μια συμβουλή για να αδυνατίσετε είναι να αλλάξετε την ισορροπία. Λάβετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε και αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα...
4 αιτίες που σου προσθέτουν κιλά και πώς να τις αντιμετωπίσεις
Οι γυναίκες που εμφανίζουν πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν ινσουλινοαντοχή και αύξηση βάρους.....
Γιατί η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης κρύβει κινδύνους
Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, μπορεί να υπόσχονται γρήγορες και εύκολες λύσεις αλλά ταυτόχρονα κρύβουν και αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας....