Η τέλεια δίαιτα για να χάσεις βάρος και να μην πάρεις ξανά τα κιλά που χάνεις
Μια συμβουλή για να αδυνατίσετε είναι να αλλάξετε την ισορροπία. Λάβετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε και αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα...
4 αιτίες που σου προσθέτουν κιλά και πώς να τις αντιμετωπίσεις
Οι γυναίκες που εμφανίζουν πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν ινσουλινοαντοχή και αύξηση βάρους.....
Γιατί η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης κρύβει κινδύνους
Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, μπορεί να υπόσχονται γρήγορες και εύκολες λύσεις αλλά ταυτόχρονα κρύβουν και αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας....
Γιατί μια δίαιτα με λίγες θερμίδες δεν σου επιτρέπει να χάσεις κιλά
Η λύση λοιπόν είναι μια σταθερή και υγιή διατροφή ή δίαιτα, με λογικές ημερήσιες θερμίδες, με κανονικές και ζωντανές τροφές και πάνω απ’όλα η υπομονή του ενδιαφερόμενου...
Είμαι 16 έχω σωματότυπο αχλάδι και θέλω να χάσω 7 κιλά. Τι δίαιτα μου προτείνετε;
Ο σωματοτυπος σας έχει ένα πλεονέκτημα κι ένα μειονέκτημα : τα κιλά δεν επηρεάζουν την υγεία μας (όπως συμβαίνει με αυτό τύπου μήλο, αλλά χάνονται λίγο πιο δύσκολα....
Πώς μπορώ να χάσω 10 κιλά χωρίς να τα ξαναπάρω. Τι μου προτείνετε
Λίγα κιλάκια κυρίως λίπους 5-7 θα μπορούσαν να είναι εξίσου όμορφα πάνω σου. Πολλές φορές βάζουμε πολύ υψηλούς στόχους που δεν μπορούν να υλοποιηθούν με αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε εύκολα και έτσι νομίζω έχει συμβεί και με τις προηγούμενες φορές που προσπάθησες.....
Γρίπη και διατροφή: Τι να τρως για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου
Ο πρώτος και ίσως σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι η ενεργειακή πρόσληψη διαμέσου της τροφής.....
Δίαιτες αποτοξίνωσης: Τα συν και τα πλήν
Οι τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του αέρα που εισπνέουμε και του νερού....
Πώς η κατανάλωση φυτικών τροφίμων βοηθά να χάσεις κιλά
Τα άτομα που υιοθετούν μια διατροφή βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα προσλαμβάνουν λιγότερο κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη....
Είμαι 39 ετών και από τα 90 ανέβηκα στα 122 κιλά ύστερα από θεραπεία με κορτιζόνη
Η λύση λοιπόν τώρα είναι πως θα επαναφέρουμε τα κιλά μας. Σε 3 μήνες βάλαμε 30 κιλά και φαντάζομαι ότι λόγω της αγωγής αρκετά από αυτά είναι λίπος αλλά και κατακράτηση υγρών.
Τι πρέπει να ξέρεις για τις δίαιτες αποτοξίνωσης
Αποτελούν περισσότερο τρικ ενός καλά στημένου μάρκετινγκ, παρά μια διατροφική πραγματικότητα. Παρουσιάζονται ως μια μεγάλη ιδέα και θα ήταν υπέροχο να γίνονται πραγματικότητα όλα όσα υπόσχονται....
Πώς και γιατί να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου
Η άσκηση για σένα είναι μία συνήθεια που δεν την έχεις και προσπαθείς να την αποκτήσεις...
Συμπληρώματα διατροφής: Τί πρέπει να γνωρίζεις πρίν τα χρησιμοποιήσεις
Τα κριτήρια από τα οποία θα εξαρτηθεί η χορήγηση ή όχι των συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να είναι πέρα από την κλινική εικόνα του ατόμου....
Γιατί η έλλειψη υδατανθράκων μειώνει τις καύσεις
Η πλήρης ή σημαντική έλλειψη υδατανθράκων από τη διατροφή μπορεί να ληφθεί από το σώμα ως περίοδος έλλειψης τροφής και έτσι να προκαλέσουμε κάθετη πτώση των καύσεων και του μεταβολισμού....