Διαταραχές περιόδου: αδιαθέτησα για 1η φορά τον Αύγουστο και έκτοτε δεν έχει έρθει ξανά
Οι αλλαγές τόσο πριν αλλά και μετά την περίοδο οφείλονται κυρίως σε διακυμάνσεις των ορμονών της γυναίκας και πολλές φορές μέχρι να ισορροπήσουν αυτές οι ορμονικές.....
Εμμηνόπαυση: πώς η σωστή διατροφή βελτιώνει τα ανεπιθύμητα συμπτώματα
Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά με τη μεγαλύτερη σημασία για την περίοδο αυτή είναι τόσο ορισμένα μακροθρεπτικά στοιχεία....
Κοιλιακό λίπος: 4 tips που θα σε βοηθήσουν να το χάσεις
Περιορίστε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Η μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού σημαίνει και μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων/ ενέργειας....
Βιταμινη D: τι μπορεί να σου συμβεί όταν έχεις έλλειψη
Η ανεπάρκεια της D αυξάνει τις πτώσεις σε υπερήλικες, επιταχύνει τη νοητική έκπτωση και μειώνει τη λειτουργικότητα...
Απόδειξη επαγγελματικής δαπάνης: τι πρέπει να καταθέσω στην εφορία;
Απόδειξη επαγγελματικής δαπάνης: τι πρέπει να καταθέσω στην εφορία;
Ο δικηγόρος Άρης Πήττας απαντά στα ερωτήματά σας
Ο δικηγόρος Άρης Πήττας απαντά στα ερωτήματά σας
Πήρα 25 κιλά σε ένα χρόνο λόγω ορμονικού προβλήματος: πώς μπορώ να τα χάσω;
Κάποια φάρμακα μπορεί όντως να έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας , κυρίως όμως αυξάνουν τα υγρά στα σώμα και όχι το λίπος....
Τι να κάνεις για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης ενώ θηλάζεις
Η πιο ασφαλής περίοδος για να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής είναι δυο μήνες μετά την γέννα, όταν περίπου θα έχετε ένα πρόγραμμα στους χρόνους σας....
Σακχαρώδης διαβήτης: η δίαιτα και η άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών
Πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή όταν επιλέγονται τρόφιμα στα οποία έχει αντικατασταθεί η γλυκόζη με φρουκτόζη....
Νηστεία: οι έξυπνες διατροφικές επιλογές
Δημιουργήστε σαλάτες με όσπρια της προτίμησής σας (π.χ. σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα, καλαμπόκι, πιπεριές, ραπανάκι και σος από ξίδι βαλσάμικο)...
Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: ποιές συμβουλές πρέπει να γνωρίζεις
Τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα που κυκλοφορεί μέσα στα αγγεία πολλές φορές μέσα στην ημέρα....
Ο εργατολόγος Γιάννης Καρούζος απαντά στα ερωτήματά σας
Ο εργατολόγος Γιάννης Καρούζος απαντά στα ερωτήματά σας
Σκελετική υγεία: τι να τρώς και τι να αποφεύγεις για να έχεις γερά οστά
Αν κάποιος δεν ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, δεν λαμβάνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται, θέτει εαυτόν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για νόσους των οστών, μυών και αρθρώσεων....
Παιδί λιποβαρές ή που δε βάζει εύκολα βάρος: Τι πρέπει να τρώει;
Σύμφωνα με έρευνα οι γονείς τείνουν να υποεκτιμούν το βάρος του παιδιού τους. Πολύ συχνά το παιδί μπορεί να είναι φυσιολογικού σωματικού βάρους και ο γονιός να θεωρεί ότι είναι λιποβαρές, ενώ ακόμα πιο συχνά μπορεί το παιδί να θεωρείται φυσιολογικού βάρους, αλλά να είναι υπέρβαρο.