Γιατί η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης κρύβει κινδύνους
Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, μπορεί να υπόσχονται γρήγορες και εύκολες λύσεις αλλά ταυτόχρονα κρύβουν και αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας....
Όταν το κρύο κι ο αέρας ξηραίνει τα μάτια σου: 3 συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις
Σε ακραίες καιρικές συνθήκες τα μάτια μας δεν καταφέρνουν να παράγουν την ποσότητα δακρύων που χρειάζονται για να παραμείνουν ενυδατωμένα....
Γρίπη και διατροφή: Τι να τρως για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου
Ο πρώτος και ίσως σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι η ενεργειακή πρόσληψη διαμέσου της τροφής.....
Πώς η κατανάλωση φυτικών τροφίμων βοηθά να χάσεις κιλά
Τα άτομα που υιοθετούν μια διατροφή βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα προσλαμβάνουν λιγότερο κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη....
Τι πρέπει να ξέρεις για τις δίαιτες αποτοξίνωσης
Αποτελούν περισσότερο τρικ ενός καλά στημένου μάρκετινγκ, παρά μια διατροφική πραγματικότητα. Παρουσιάζονται ως μια μεγάλη ιδέα και θα ήταν υπέροχο να γίνονται πραγματικότητα όλα όσα υπόσχονται....
Πώς σχετίζεται ο διαβήτης με το πεπτικό σύστημα: Αιτίες-συμπτώματα-θεραπεία
Η συχνότητα συμπτωμάτων από το πεπτικό στους διαβητικούς ασθενείς κυμαίνεται μεταξύ 60-75%, ποσοστό σημαντικά υψηλότερο από το γενικό πληθυσμό....
Ο ρόλος των φυτικών ινών στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου
Σημαντικό εύρημα τελευταίων επιδημιολογικών μελετών είναι και ο ρόλος των φυτικών ινών στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου μέσω της βελτίωσης των επιπέδων των λιπιδίων στο αίμα....
Ενυδάτωση: Τι πρέπει να ξέρεις για να μην αφυδατωθείς
Το νερό θα επιτελέσει το ρόλο του αν βρίσκεται σε ισορροπία μέσα στο σώμα, δηλαδή όσο νερό αποβάλλεται τόσο να προσλαμβάνεται...
Κοιλιά: Πώς να απαλλαγείς από το ενοχλητικό φούσκωμα
Αν επιλέξατε στενό φόρεμα για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, μήπως ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς;
5 κανόνες για να ρυθμίσεις τη χοληστερόλη την πίεση και το ζάχαρο
Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα πλάνο υγιεινής διατροφής που να περιέχει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων στις συνιστώμενες δοσολογίες...
Συμπληρώματα διατροφής: Τί πρέπει να γνωρίζεις πρίν τα χρησιμοποιήσεις
Τα κριτήρια από τα οποία θα εξαρτηθεί η χορήγηση ή όχι των συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να είναι πέρα από την κλινική εικόνα του ατόμου....
Τι να προσέξεις τις γιορτές αν έχεις διαβήτη- υπέρταση- καρδιαγγειακά
Οι ευάλωτες ομάδες (διαβητικοί, καρδιοπαθείς, υπερτασικοί, άτομα με γαστρεντερολογικά προβλήματα κ.λπ.), πρέπει να επιδείξουν ιδιαίτερη προσοχή καθώς οι πειρασμοί είναι πολλοί και οι κίνδυνοι ακόμα περισσότεροι...
Πώς η βιταμίνη C βοηθάει στην πρόληψη των ασθματικών κρίσεων
Ως αντιοξειδωτικό παρέχει προστασία ενάντια στον καρκίνο και τα προβλήματα καρδιάς...
Αλκοόλ και γιορτές: Τι δεν πρέπει να ξεχνάς
Προσοχή στα συνοδευτικά του οινοπνεύματος όπως ξηροί καρποί, αλμυρά τυριά κοκ. Εξαιτίας του αλατιού αυξάνουν τη δίψα και παρασύρεται ο οργανισμός μας προσπαθώντας να ξεδιψάσει πίνοντας περισσότερο....