Σαρακοστή: τι να προσέξεις και τι να επιλέξεις για να μήν παχύνεις
Πολλά από τα σαρακοστιανά τρόφιμα, όπως ο ταραμάς, οι ελιές και το τουρσί, είναι πλούσια σε αλάτι....
Κρητική νηστεία: όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Πικρά χόρτα, αγριοράδικα (σταμναγκάθι) ευνοούν την αποτοξίνωση. Αντράκλα (γλυστρίδα) πλούσια σε Ω-3 λιπαρά (καρδιοπροστατευτικά)....
Γιατί χρειάζεσαι βιταμίνη Κ2 και πώς σχετίζεται με τη D και το ασβέστιο
Οι βέλτιστες ποσότητες βιταμίνης Κ2 δεν είναι ακόμη ξεκάθαρες, αλλά φαίνεται ότι 150-200 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ2 είναι αρκετά, ώστε να ενεργοποιήσουν τις πρωτεΐνες....