Πέτρες στη χολή: ποιές τροφές να προτιμάς και ποιές να αποφεύγεις
Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ώστε να προλαμβάνονται οι συσπάσεις της χοληδόχου κύστης.....
Θερμίδες: ποιές δεν μετράς κι ενώ δεν τρώς δεν χάνεις κιλά
Σκεφτείτε! 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο περιέχει 135 θερμίδες, τις οποίες συχνά προσλαμβάνετε χωρίς να το αντιλαμβάνεστε....
Μερίδα: 6 προτάσεις για να ελέγχεις τι και πόσο τρώς
Αν μαγειρέψετε φαγητό και σκοπεύετε να κρατήσετε και για την επόμενη μέρα, συσκευάστε το σε ένα τάπερ και φυλάξτε το στο ψυγείο πριν ακόμα....
Τι τρώει ο διαιτολόγος και δεν παχαίνει;
Δεν αγαπάμε καθόλου την πείνα. Ποτέ δε φτάνουμε σε σημείο να γουργουρίζει το στομάχι μας. Έχουμε πάντα κάτι μαζί μας, ακόμα και αν είμαστε όλη μέρα εκτός σπιτιού....
8 διατροφικά λάθη που βλάπτουν το μεταβολισμό σου
Υπάρχουν καθημερινά "παραπτώματα" που μπορούν να εξασθενίσουν τη λειτουργία του μεταβολισμού.....
Αναποδογυριστή μηλόπιτα
Από τις πιο ωραίες μηλόπιτες, µε μεγάλη περιεκτικότητα σε φρούτο και πολύ αφράτη ζύμη. Σερβίρετέ τη ζεστή και αχνιστή, µε µία µπάλα παγωτό.
Πορτοκαλόπιτα με ψημένα φύλλα
Σιροπιασµένη πορτοκαλόπιτα µε αφράτη υφή και πλούσια γεύση. Τα ψηµένα φύλλα είναι που κάνουν τη διαφορά σε αυτό το γλυκό. Μπορείτε να το σερβίρετε µε µία µπάλα παγωτό σαν επιδόρπιο ή να συνοδεύσετε τον απογευματινό σας καφέ.
Πόσο εύκολα κάνει σχέση κάθε ζώδιο μετά από έναν χωρισμό;
Είναι για όλους εύκολο να κάνουν νέα σχέση, μετά από χωρισμό; Τα Ζώδια μας απαντούν!
Μελομακάρονα που περίσσεψαν με Παγωτό
Σας έχουν περισσέψει μελομακάρονα από τα Χριστούγεννα; Αν ναι, δείτε την πιο γρήγορη και απολαυστική συνταγή για τα μελομακάρονα που περίσσεψαν με παγωτό.
Θέλω να αποκτήσω επίπεδο σώμα. Στα 19 μου ζυγίζω 69.9 κιλά. Τι να κάνω;
Είναι καλό να μοιράζεις την τροφή σου σε μικρά και συχνά γεύματα για να ελέγχεις την πείνα σου καλύτερα.....
Θα ήθελα να ήμουν 60 κιλά και να βάλω όσα ρούχα δεν μπορώ, με τα κιλά που έχω
Πρέπει να μάθεις να τρέφεσαι σωστά, να δεις το φαγητό σαν εργαλείο σύμμαχο προς την καλή υγεία και ψυχολογία και να αλλάξεις τρόπο ζωής....
Τί να βάλω στη διατροφή μου για να αυξήσω τη μυική μάζα;
Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής παράλληλα με την σωστή προπόνηση ενδυνάμωσης θα πετύχεις αύξηση της μυϊκής σου μάζας και θα φτάσεις στο μέγιστο σύμφωνα με τα γονίδιά σου ύψος.