Λαχανοντολμάδες με αυγολέμονο και κρέμα
Οι λαχανοντολμάδες, με αυγολέμονο και κρέμα, είναι ένα παραδοσιακό και χορταστικό φαγητό. Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να πετύχετε θεϊκή και πλούσια γεύση.
Πριν 9 μήνες γέννησα δίδυμα, πήρα 40 κιλά και θέλω να τα χάσω. Τι μου προτείνετε;
Μετά από μια κύηση, πόσο μάλλον διδύμων, το σώμα της γυναίκας έχει ταλαιπωρηθεί αρκετάκαι πιθανόν να βιώνει και απώλειες σε θρεπτικά συστατικά....
Έχω άστατο κύκλο, πήρα αντισυλληπτικά κι έβαλα 10 κιλά. Τι να κάνω για να μην πάρω άλλο βάρος;
Βασική συμβουλή είναι τα γεύματα και ανακ να είναι τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Τι σημάινει αυτό ; Τροφές που έχουν ελάχιστη ως καθόλου ζάχαρη ή απλούς υδατάνθρακες και λευκό αλεύρι....
Paella ισπανική με θαλασσινά
Νηστίσιμο πιάτο με καταπληκτικές γεύσεις που μυρίζει θάλασσα!
Τάκος με τσίλι
Το δημοφιλέστερο street food του Μεξικού έχει θέση και στο καθημερινό τραπέζι.
Λαχανοντολμάδες παραδοσιακοί
Ένα απλό παραδοσιακά φτιαγμένο φαγητό.
Το κλειδί για να κάνεις παρελθόν τα κιλά των εορτών
Μη ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα με στερητική δίαιτα και παράλειψη γευμάτων διότι θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.....
Πιλάφι με σαφράν και γάλα καρύδας
Το pulao ή πιλάφι μπορεί να είναι πιάτο απλό ή εορταστικό, περίπλοκο, με φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά, όπως σε αυτή τη συνταγή.
Σπανακόρυζο κλασικό λεμονάτο
Σπανακόρυζο λεμονάτο και σπυρωτό. Μια παραδοσιακή κλασική συνταγή. Εύκολο, γρήγορο, οικονομικό, υγιεινό και νηστίσιμο!
Θέλω να αποκτήσω επίπεδο σώμα. Στα 19 μου ζυγίζω 69.9 κιλά. Τι να κάνω;
Είναι καλό να μοιράζεις την τροφή σου σε μικρά και συχνά γεύματα για να ελέγχεις την πείνα σου καλύτερα.....
Πεσκανδρίτσα στο φούρνο με πάπρικα και ρίγανη
Μετά την ακατάσχετη κρεοφαγία των ημερών, ένα ψάρι είναι ό,τι πρέπει... ειδικά αν είναι νοστιμοφτιαγμένο.
Γιατί το μαγείρεμα στον ατμό ευεργετεί την υγεία μας
Όταν μαγειρεύουμε στον ατμό με βότανα έχουμε πολύ καλύτερη απελευθέρωση των αιθέριων ελαίων και πολύ περισσότερο άρωμα στο φαγητό....
Γρίπη και διατροφή: Τι να τρως για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου
Ο πρώτος και ίσως σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι η ενεργειακή πρόσληψη διαμέσου της τροφής.....
Σολομός με φακές και κινόα
Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο συνδυασμός φακής με ρύζι μιας πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Σε συνδυασμό με Ω3 λιπαρά του σολομού έχουμε ένα μοναδικά υγιεινό πιάτο.
Μοσχαρίσιο στήθος γεμιστό με λαχανικά
Αυτό το γεμιστό μοσχαρίσιο στήθος «χαλάει κόσμο».
Δίαιτες αποτοξίνωσης: Τα συν και τα πλήν
Οι τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του αέρα που εισπνέουμε και του νερού....
Πώς η κατανάλωση φυτικών τροφίμων βοηθά να χάσεις κιλά
Τα άτομα που υιοθετούν μια διατροφή βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα προσλαμβάνουν λιγότερο κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη....