Εμμηνόπαυση: Τί να τρώς για να έχεις γερή καρδιά
Προστατέψτε την καρδιά σας διατηρώντας ένα υγιές βάρος... ακόμα και μια μικρή απώλεια βάρους της τάξης του 5% είναι πολύ σημαντική για την καλή λειτουργία της καρδιάς....
Ξυπνάω στις 3.45 π.μ. και δεν μπορώ να ελέγξω την όρεξή μου
Καλό θα ήταν να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα καλό πρωινό την ώρα που σε εξυπηρετεί καλύτερα, είτε αυτό σημαίνει στις 3:45 στο σπίτι ή πιο μετά στην εργασία σου....
Τί να βάλω στη διατροφή μου για να αυξήσω τη μυική μάζα;
Ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής παράλληλα με την σωστή προπόνηση ενδυνάμωσης θα πετύχεις αύξηση της μυϊκής σου μάζας και θα φτάσεις στο μέγιστο σύμφωνα με τα γονίδιά σου ύψος.
Οι 10 πιο υγιεινές εθνικές κουζίνες
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με 25% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις και κάποιων μορφών καρκίνου, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Harvard....
Ρόδι: Η ευεργετική του δράση σε οστεοαρθρίτιδα, διαβήτη, καρδιαγγειακά
Το εκχύλισμα ροδιού σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2 ανταγωνίστηκε την υπεργλυκαιμία που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες, όπως υποδεικνύεται από τη μείωση του επιπέδου μηλονοδιαλδεϋδης στο πλάσμα, την αύξηση του συνολικού επιπέδου γλουταθειόνης στο πλάσμα και της συνολικής ...
Tips για να ελέγχεις την πείνα σου και να τρως σωστά
Για όσους έχουν δοκιμάσει κάθε είδους «δίαιτα» κυκλοφορεί, η προοπτική του να μάθουν το σώμα τους να τρώει σωστά, ακούγοντας ξανά τους μηχανισμούς πείνας και κορεσμού, αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση.
Είμαι 13 και το βάρος μου είναι στα 67 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω 10 ακόμη
Η ζυγαριά δεν μπορεί να εκτιμήσει ούτε την ποσότητα των υγρών στο σώμα σου, ούτε της μυϊκής μάζας σου ή του λίπους και φυσικά ούτε την κατάσταση της υγείας σου ή την ψυχολογία σου...
Καρκίνος του μαστού: Τί πρέπει να τρώς μετά τη διάγνωση
Δεν είναι λίγες οι φορές που γυναίκες με καρκίνο μαστού, παρουσιάζουν σημαντικές ελλείψεις σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, ψευδάργυρο και σίδηρο. Μάλιστα για το ψευδάργυρο, το φυλλικό οξύ και το σίδηρο, η όποια έλλειψη μπορεί εύκολα να διαπιστωθεί και με μια απλή εξέταση αίματος....
Γάλα και γαλακτοκομικά: Πόσα πρέπει να καταναλώνει το παιδί;
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι βασικές πηγές του σώματος σε ασβέστιο, ριβοφλαβίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β12 και D και είναι απαραίτητες για τα παιδιά της συγκεκριμένης ηλικίας αφού συντελούν στην ανάπτυξη και στη δύναμη των οστών.
Οι τροφές που ενισχύουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου
Για να βελτιώσετε περισσότερο τη λειτουργία του εγκεφάλου σας πρέπει να καταναλώνετε γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα – καταναλώνετε κάποιο σνακ ή γεύμα κάθε 3 με 4 ώρες....
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τα Ζώδια σήμερα
Αστρολογία
14:29 Τα Ζώδια σήμερα