Είμαι 19 ετών, 1.50 και 65 κιλά: πώς μπορώ να χάσω βάρος;
Η εικόνα του σώματος μας εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά (υγεία) εξαρτάται από το πόσο σωστά φροντίζουμε το σώμα μας....
Απόλαυση και κορεσμός: οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ελέγχεις καλύτερα την πείνα σου
Δεν υπάρχει λόγος να «εξοστρακίσετε» τη γλυκιά γεύση από τη διατροφή σας για να πετύχει η δίαιτα.....
Δυσκολεύομαι με τις δίαιτες γιατί τρώω ελάχιστα λαχανικά: τι μου συστήνετε για να χάσω κιλά;
Το πρώτο ζητούμενο που πρέπει να έχεις υπόψη σου είναι ότι οι γρήγορες δίαιτες είναι ανορθόδοξες και μη αποτελεσματικές.....
Είμαι 13 και ζυγίζω 50 κιλά: τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος;
Μπορείς να ακολουθείς την μεσογειακή διατροφή σαν βάση χωρίς πολύ ζάχαρη - αναψυκτικά....
Αποτοξίνωση και τόνωση: πώς μπορείς να πετύχεις και τα δυο
Συνήθως συστήνεται η αποφυγή ορισμένων ομάδων τροφίμων ή του συνδυασμού συγκεκριμένων συστατικών....
Πρέπει να χάσω οπωσδήποτε κιλά μέχρι το καλοκαίρι: τι μπορώ να κάνω;
Φρόντιζε να τρως καλό πρωινό στο σπίτι πχ. μια μερίδα γαλακτοκομικό (γάλα, γιαούρτι, τυρί) ή αυγό, μαζί με ψωμί ολικής αλέσεως ή δημητριακά....
Ρυζόγαλο με κράνμπερυ και μέλι!
Αντί για κρανμπερυ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μήλα, δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα ή σταφίδες....
Πασχαλινό τραπέζι: tips για να μειώσεις χοληστερίνη και λίπος
Μια καλή εναλλακτική λύση για το βράδυ της Ανάστασης είναι μια απλή κοτόσουπα ή μια σούπα από μοσχάρι και λαχανικά....
Πασχαλινά εργαστήρια για παιδιά!
Τι να κάνετε τις μέρες που είναι κλειστά τα σχολεία
Μπορεί να νηστέψει ένα παιδί τη Μεγάλη Εβδομάδα και πώς;
Για ένα παιδί δε συνίσταται να ακολουθήσει την αυστηρή νηστεία της εκκλησίας που περιλαμβάνει την πλήρη αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και κρατά μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση όμως που η νηστεία διαρκεί μικρό χρονικό διάστημα, όπως η Μεγάλη Εβδομάδα, ή μεμονωμένες μέρες (π.χ. ...