Πώς και γιατί να συνδυάζεις τις τροφές: μάθε για τα οφέλη
Για να διατηρήσει το σώμα τη βέλτιστη υγεία του χρειάζεται βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και φυτοθρεπτικά συστατικά....
Υδατάνθρακες: πρέπει να τους αποφεύγουμε ή όχι;
Τα «απαγορευμένα» συστατικά της τροφής συμμετέχουν στη λειτουργία των κυριότερων οργάνων του σώματος: του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου, των νεφρών, των μυών και της καρδιάς.....
Τι δεν πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος από τα μπούτια;
Καταλαβαίνω την αγωνία σου για μείωση του σωματικού λίπους κυρίως για το τοπικό λίπος. Πρέπει να κατανοήσεις ότι υπάρχει ένα γενετικό υπόβαθρο σε κάθε ανθρώπινο οργανισμό, οπότε και διακαιολογεί την κατανομή του λίπους και την ιδιαίτερη μορφή που παίρνει το σώμα.....
Πέτρες στη χολή: ποιές τροφές να προτιμάς και ποιές να αποφεύγεις
Θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ώστε να προλαμβάνονται οι συσπάσεις της χοληδόχου κύστης.....
Τι να κάνεις για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης ενώ θηλάζεις
Η πιο ασφαλής περίοδος για να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής είναι δυο μήνες μετά την γέννα, όταν περίπου θα έχετε ένα πρόγραμμα στους χρόνους σας....
Είμαι 13 χρονών 1.83 ύψος και ζυγίζω 100 κιλά: τι να κάνω για να τα χάσω;
Η απώλεια βάρους δεν είναι μια απλή υπόθεση. Απαιτεί δέσμευση και σταδιακές μικρές αλλαγές συνηθειών με στόχο την δημιουργία ενός νέου τρόπου ζωής....
Θέλω να χάσω 18 κιλά σε 5 μήνες: τι μπορώ να κάνω;
Το να χάσεις γρήγορα ένα αριθμό κιλών, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τόσο την σωματική όσο και την ψυχική σου υγεία και να σε ταλαιπωρεί όλη σου την ζωή....