Γαλοπούλα ογκρατέν
Αυτό το λαχταριστό ογκρατέν με ζουμερή και τρυφερή γαλοπούλα, είναι ένα πλούσιο, απολαυστικό, χορταστικό και χειμωνιάτικο γεύμα.
Τι πρέπει να ξέρεις για τη θεωρία των 4 γεύσεων: γλυκό-πικρό-αλμυρό- ξινό
Δεν αποκλείουμε από την διατροφή μας καμία γεύση, όλες τους παίζουν σημαντικό ρόλο στην ισορροπία του οργανισμού...
Είμαι 15 ετών και ζυγίζω 70 κιλά: θέλω να χάσω 10 χωρίς να τα ξαναπάρω
Αξιολόγησε την προσπάθεια σου με βάση ένα στενό παντελόνι, αλλά κυρίως με βάση την διάθεση σου, την ενεργεία σου, την υγεία του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών σου και μάθε να σε φροντίζεις σωστά.....
Πιλάφι με αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά
Σε αυτό το πιλάφι, το ρύζι μένει σπυρωτό, με τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς να το κάνουν μοναδικό. Εύκολη και γρήγορη συνταγή, νόστιμη και νηστίσιμη.
Σαββατοκύριακο και φαγητό: 10 προτάσεις για να μην επιβαρύνεις την υγεία σου
Αποφύγετε τις λιπαρές σος, το μόνο που προσφέρουν είναι επιπλέον θερμίδες. Την επόμενη φορά που θα θέλετε να παραγγείλετε ή να προετοιμάσετε μια "ελαφριά" σαλάτα....
Πρήξιμο στην κοιλιά: 12 tips για να το αντιμετωπίσεις
Οι διατροφικές οδηγίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαχτείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα με απλές και έξυπνες κινήσεις....
Θυρεοειδεκτομή: τι να προσέχω στη διατροφή μου για να έχω σταθερό βάρος
Καλό θα ήταν να μην κάνετε απότομες αλλαγές στην διατροφή σας και να αποφεύγετε το γεύμα που ακολουθεί την λήψη της θυροξίνης...
Είμαι 15 ετών έχω ύψος 1.65 και 65 κιλά: προσπαθώ να χάσω 10 αλλά ξεφεύγω
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, χωρίς ακρότητες μαζί με σωστή άσκηση είναι η αναγκαία θεραπεία και είναι ίδια για όλους, πόσο μάλλον για ένα άτομο στην εφηβεία όπως εσύ....
"Αφροδισιακό" μενού με λίγες θερμίδες για απόψε το βράδυ
Αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα, ετοιμάζοντας το παρακάτω «αφροδισιακό» μενού θα καταφέρετε να εκπλήξετε το σύντροφο σας με λίγες μόνο θερμίδες!
Άσκηση: πόση ώρα χρειάζεσαι για να κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες;
1 μερίδα μακαρόνια με κιμά με 690 θερμίδες είναι 2 ώρες και 15 λεπτά, 1 μερίδα παστίτσιο με 690 θερμίδες είναι 2 ώρες και 20 λεπτά, 1 μερίδα γεμιστά με 250 θερμίδες είναι 50 λεπτά....
Κοτόπουλο φιλέτο αλα κρεμ
Αυτό το κοτόπουλο φιλέτο γεμιστό, είναι τόσο τρυφερό, τοσο ζουμερό, και τόσο νόστιμο, που πρέπει οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε.
Πιλάφι με σαφράν και γάλα καρύδας
Το pulao ή πιλάφι μπορεί να είναι πιάτο απλό ή εορταστικό, περίπλοκο, με φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά, όπως σε αυτή τη συνταγή.
Κολικός του εντέρου: τα βήματα αυτοβοήθειας που θα σε ανακουφίσουν
Ένας σημαντικός αριθμός ατόμων υποφέρει από επαναλαμβανόμενα «ανεξήγητα» επεισόδια κολικού εντέρου που συχνά συνοδεύονται από....