Βρώμη: Μειώνει τη χοληστερίνη και όχι μόνο...
Η βρώμη είναι ένα ποώδες σιτηρό που ανήκει στη κατηγορία των αγρωστοειδών φυτών, των οποίων τα σπέρματα δίνουν αλεύρι και είναι κοινώς γνωστά ως δημητριακά. Ιστορικά η βρώμη πρωτοεμφανίστηκε στην Ταταρία και φαίνεται να καλλιεργείται από την προϊστορική εποχή.
Πρόγραμμα διατροφής για το παιδί που δίνει εξετάσεις- Δείτε αναλυτικά
Πέρα από την πολύ σκληρή προετοιμασία των μαθημάτων σημαντικό ρόλο φαίνεται να διαδραματίζει και η διατροφή του υποψηφίου που συνδράμει στο άριστο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ας μη ξεχνάτε ότι τα παιδιά βρίσκονται σε μια ηλικία ταχύτατης σωματικής αλλά και πνευματικής ανάπτυξης, με ...
Γιατί λίγα μόλις λεπτά άσκησης αρκούν για να έχετε ευεργετικά αποτελέσματα
Με λίγη φαντασία, διάθεση και ελάχιστο χρόνο μπορείτε να γυμναστείτε μόνοι σας ή με παρέα στο σπίτι σας ή σε εξωτερικούς χώρους.
Διατροφή ή άσκηση; δείτε πώς θα επιτύχετε την ιδανική ισορροπία μεταξύ των δυο!
Ακόμα και αν βάλουμε στόχο να κάνουμε καθημερινά προπόνηση «πρωταθλητού», το σώμα θα βρει τρόπους να οδηγηθεί στην «αγαπημένη και πολύτιμη» ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ!
Πώς το σοκολατούχο γάλα, "καίει" το λίπος και ενδυναμώνει τη μυική μάζα!
Για όσους επιθυμούν να κάψουν λίπος και να αναπτύξουν μυϊκή μάζα, δεν υπάρχει καλύτερο τρόφιμο από ένα ελαφρύ σοκολατούχο γάλα,...
Γιατί παίρνουμε περισσότερα κιλά όταν τρώμε αργά το βράδυ
Η ώρα του δείπνου είναι πολύ σημαντική στην αύξηση του σωματικού βάρους, ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι σε μελέτη τους κατέδειξαν πως όταν τρώμε αργά το βράδυ παίρνουμε δυο φορές περισσότερα κιλά από όταν τρώμε νωρίτερα.
Πώς να χάσεις τα κιλά που πήρες το Πάσχα
Όχι «από Δευτέρα», αλλά..σήμερα είναι η ιδανική ημέρα, για να γίνουν τα κιλά των εορτών παρελθόν.
Οι 3 πιο συχνές ερωτήσεις ασκούμενων
Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει διάφορες θεωρίες, πολλές φορές καλοπροαίρετες, για τη διατροφή των ασκούμενων και το πώς μπορούν να επιφέρουν... θαύματα.
Πλατέτσι: παραδοσιακή λαδόπιτα της Σαλαμίνας
Το όνομά της οφείλεται στο πλατύ σχήμα της που καλύπτει ολόκληρο το ταψί και ψήνεται διατηρώντας στο τέλος μαλακό το εσωτερικό της και μια ξεροψημένη χρυσαφένια κρούστα.
Πίνεις πολλά αναψυκτικά; Δες σε ποια σημεία του σώματος μας παχαίνουν
Ως γνωστόν, τόσο τα αναψυκτικά με ζάχαρη όσο και τα κοκτέιλ φρουτοποτών έχουν επιπρόσθετη σακχαρόζη ή σιρόπι καλαμποκιού, με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.
Κυτταρίτιδα: πώς μπορούμε να την βελτιώσουμε ή να την αποφύγουμε
Η διατροφή για ένα μικρό διάστημα από 3 έως 7 ημέρες μόνο με φρούτα και λαχανικά, ή ακόμη καλύτερα με τους χυμούς αυτών, κινητοποιεί τους μηχανισμούς του σώματος...
Πώς το κρύο νερό ενεργοποιεί το μεταβολισμό
Ο οργανισμός μας θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες), προκειμένου να το θερμάνει.
Λιναρόσπορος  κατά του καρκίνου: δείτε τα οφέλη
Πρόσφατες έρευνες βρήκαν ότι η υψηλή περιεκτικότητα του λιναρόσπορου σε ω-3 λιπαρά οξέα και σε λιγνάνες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ανάπτυξη του όγκου σε άτομα με καρκίνο του προστάτη.
Ποιους απειλεί η μαγειρίτσα;
Κατακόρυφη αύξηση παρουσιάζουν την εβδομάδα μετά το Πάσχα οι εισαγωγές στα νοσοκομεία με καρδιακά και γαστρεντερικά επεισόδια, εξαιτίας της υπερκατανάλωσης λιπαρών, θερμίδων, αλατιού, αλκοόλ και ζάχαρης έπειτα από αρκετές ημέρες αυστηρής νηστείας.
CONNECT & FOLLOW