Διοξίνες και τρόφιμα: Τι πρέπει να γνωρίζεις και πότε πρέπει να ανησυχείς
Η διατροφή σε μεγάλες ποσότητες με πολλές θερμίδες είναι αιτία καρκινογένεσης.....
Όταν η ζυγαριά κάνει λάθος: 7 λόγοι που δεν λέει την αλήθεια
Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που μπορούν να κάνουν τη ζυγαριά να ανεβοκατεβαίνει....
Η τέλεια δίαιτα για να χάσεις βάρος και να μην πάρεις ξανά τα κιλά που χάνεις
Μια συμβουλή για να αδυνατίσετε είναι να αλλάξετε την ισορροπία. Λάβετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε και αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα...
4 αιτίες που σου προσθέτουν κιλά και πώς να τις αντιμετωπίσεις
Οι γυναίκες που εμφανίζουν πολυκυστικές ωοθήκες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν ινσουλινοαντοχή και αύξηση βάρους.....
Πώς το σπαράγγι βοηθά να χάσεις βάρος
Έχει διαιτητικές και ιδιαίτερα διουρητικές ιδιότητες. Το σπαράγγι δεν συνίσταται για ανθρώπους που έχουν ρευματισμούς, αρθριτικά, ποδάγρα και κυστίτιδες....
Πώς η άσκηση μειώνει το αίσθημα της πείνας
Τα οφέλη της άσκησης δεν περιορίζονται μόνο στο «κάψιμο» των θερμίδων, αλλά φαίνεται πως επεκτείνονται τόσο στην ποιότητα της διατροφής μας....
Σοκολάτα: Τι να κάνεις όταν δεν μπορείς να την αποχωριστείς
Χρησιμοποιώντας γλυκαντικά αντί για ζάχαρη και περιορίζοντας τα λιπαρά, μπορείτε να έχετε ένα γευστικό γλυκό με λίγες θερμίδες το οποίο μπορεί εύκολα να συμπεριληφθεί στο διαιτολόγιο που ακολουθείται.....
Πόση πρέπει να είναι η μερίδα σου για να έχεις καλή υγεία και να μην πάρεις κιλά
Έχει πλέον αποδειχθεί ότι όσο μεγαλύτερες είναι οι συσκευασίες, οι μερίδες και τα σερβίτσια, τόσο οι άνθρωποι τρώνε και πίνουν παραπάνω....
Γιατί η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης κρύβει κινδύνους
Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, μπορεί να υπόσχονται γρήγορες και εύκολες λύσεις αλλά ταυτόχρονα κρύβουν και αρκετούς κινδύνους για την υγεία μας....
Γιατί μια δίαιτα με λίγες θερμίδες δεν σου επιτρέπει να χάσεις κιλά
Η λύση λοιπόν είναι μια σταθερή και υγιή διατροφή ή δίαιτα, με λογικές ημερήσιες θερμίδες, με κανονικές και ζωντανές τροφές και πάνω απ’όλα η υπομονή του ενδιαφερόμενου...
Το κλειδί για να κάνεις παρελθόν τα κιλά των εορτών
Μη ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα με στερητική δίαιτα και παράλειψη γευμάτων διότι θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.....
Σπανακόρυζο κλασικό λεμονάτο
Σπανακόρυζο λεμονάτο και σπυρωτό. Μια παραδοσιακή κλασική συνταγή. Εύκολο, γρήγορο, οικονομικό, υγιεινό και νηστίσιμο!
5 τροφές για να κάψεις το λίπος και να έχεις καλή υγεία
Τρόφιμα και γεύματα που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου, αν θες να είσαι υγιής και να διατηρήσεις ή ακόμα και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος....
Γιατί το μαγείρεμα στον ατμό ευεργετεί την υγεία μας
Όταν μαγειρεύουμε στον ατμό με βότανα έχουμε πολύ καλύτερη απελευθέρωση των αιθέριων ελαίων και πολύ περισσότερο άρωμα στο φαγητό....
Πώς να βάλεις τέλος στις νυχτερινές επισκέψεις στο ψυγείο
Μία νυχτερινή «επιδρομή» στην κουζίνα του σπιτιού μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας δύσκολης μέρας ή μιας έντονης συναισθηματικής φόρτισης....
Ποιος καφές βοηθάει να χάσω κιλά;
Οι θερμίδες του καφέ μπορεί να αυξηθούν από λίγο έως πολύ ανάλογα με το υλικό που προστίθεται… γι’ αυτό για παράδειγμα ο cappuccino έχει 80 θερμίδες μόνο και μόνο από το αφρόγαλο....
Πώς η κατανάλωση φυτικών τροφίμων βοηθά να χάσεις κιλά
Τα άτομα που υιοθετούν μια διατροφή βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα προσλαμβάνουν λιγότερο κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη....
Τι πρέπει να ξέρεις για τις δίαιτες αποτοξίνωσης
Αποτελούν περισσότερο τρικ ενός καλά στημένου μάρκετινγκ, παρά μια διατροφική πραγματικότητα. Παρουσιάζονται ως μια μεγάλη ιδέα και θα ήταν υπέροχο να γίνονται πραγματικότητα όλα όσα υπόσχονται....