Φτιάξτε μια δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα!
Ο σεφ, Γιώργος Λέκκας σας προτείνει να φτιάξετε μια ελαφριά, νόστιμη και καλοκαιρινή σαλάτα χωρίς να πάρετε περιττές θερμίδες και να νιώσετε φούσκωμα! Υλικά 1 ματσάκι αντράκλα 2 αγγούρια 3 λιαστές ντομάτες 8 ντοματίνια θυμάρι φρέσκο ή ξερό 2 κολοκυθάκια 10 ρόγες σταφύλι 4 παξιμάδια 2 ...
Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της κυτταρίτιδας.
Οι τροφές που… προκαλούν κατάθλιψη
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να εντείνουν τα αισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Η διατροφική τους αξία είναι μικρή, και μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες αλλά και συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία μας—σε ψυχολογικό, αλλά και σε βιολογικό επίπεδο.
Βλήτα: Η διατροφική αξία και τα οφέλη τους
Τα χόρτα βλήτα (Amaranthus viridis) είναι φυλλώδη λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη διατροφική αξία και παρέχουν λίγες θερμίδες. Τα βλήτα ανήκουν στην οικογένεια αμάραντων (Amaranthaceae) και είναι πλατύφυλλα.
Πώς να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Κάντε την αρχή προσπαθώντας να εντάξετε ισορροπημένες συνήθειες στην καθημερινή σας διατροφή που θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους με αργό και σταθερό ρυθμό, αλλά και σε μόνιμη βάση: 1. Αποφασίστε και πράξτε σωστά για εσάς και το παιδί σας. Θηλάστε! Ο θηλασμός....
4 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος το καλοκαίρι
Προσοχή στα σνακ της παραλίας. Δεν είναι λίγες οι φορές που μια βουτιά στην παραλία ξεκινά το πρωί και τελειώνει το βράδυ. Έτσι, στο διάστημα αυτό τείνουμε να τσιμπολογάμε ότι βρούμε πιο εύκολα και γρήγορα. Συν τοις άλλοις, οι δραστηριότητες στη θάλασσα ανοίγουν λίγο περισσότερο την όρεξη ...
3 τρόφιμα που δεν πρέπει να αποφεύγουμε στη δίαιτα
3 ‘‘παρεξηγημένα’’ τρόφιμα της διατροφής μας που οι περισσότεροι έχουμε ακούσει ότι μας παχαίνουν!
Το παγωτό που ταιριάζει στο ζώδιο σου!
Δες ποιο είναι και μετά, φυσικά, ξέρεις τι πρέπει να κάνεις!
Πεπόνι: χρυσαφένια απόλαυση και θρεπτική αξία
Eξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης....
Αθλητική διατροφή το καλοκαίρι: τι να αποφεύγεις
Καλό θα ήταν να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση σε Τσάι, Καφέ, Αλκοόλ και Αναψυκτικά με ανθρακικό. Ειδικά τα 3 πρώτα, τα οποία έχουν και διουρητική δράση, όχι μόνο δεν βοηθούν στην ενυδάτωση, αλλά μπορεί να προκαλέσουν και το αντίθετο αποτέλεσμα, μέσω της αυξημένης διούρησης και άρα να σας ...
8 λόγοι που δεν χάνετε βάρος
Η απάντηση βρίσκεται συχνά στην καθημερινότητα σας. Είναι τα μικρά πράγματα που κάνετε - ή δεν κάνετε – καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, που μπορεί να φαίνονται άσχετα με την περιφέρεια της μέσης σας ή την ενδυνάμωση, αλλά μπορεί να είναι ο λόγος - ή οι λόγοι – που δεν βλέπετε τα ...
Τι ικανοποιεί τον ουρανίσκο των ζωδίων;
Διαβάστε ποιες γεύσεις και ποια ατμόσφαιρα ταιριάζει σε κάθε ζώδιο.
akis3 adTechParam +0 - adTechUnit 0
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ