Πώς μπορείτε να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
Αναγνωρίζοντας και αποφεύγοντας κάποια κοινά λάθη και υιοθετώντας κάποιες συνήθειες, που θα τονώσουν τον μεταβολισμό σας....
Πώς η υπερκατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει τα νεύρα
Η υπερκατανάλωση ζάχαρης, σε περίπτωση αδηφαγικής συμπεριφοράς, μπορεί να επηρεάσει κάποια νευρικά μονοπάτια, όπως αυτό της ντοπαμίνης...
Καταναλώστε λιγότερο φαγητό για να έχετε καλύτερη μνήμη
Η μείωση της κατανάλωσης φαγητού κατά 600 θερμίδες την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη μάθηση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Κόκκινο κρέας: Αιτία καρκινογένεσης όταν η κατανάλωση γίνεται σε μεγάλες ποσότητες
Η διατροφή σε μεγάλες ποσότητες με πολλές θερμίδες είναι αιτία καρκινογένεσης...
Δείτε γιατί η σωστή διατροφή πρέπει να ξεκινάει από την παιδική ηλικία.
Είναι αργά αν αποφασίσει κανείς στα 40 του ή στα 50 του να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, διότι τότε οι βλάβες έχουν ήδη εγκατασταθεί στον οργανισµό του.
Εύκολες και γρήγορες επιλογές για να συνδυάσετε εργασία και υγιεινή διατροφή
Έρευνες έχουν δείξει πως το γιαούρτι καταπολεμά τη χρόνια δυσκοιλιότητα, έχει αντικαρκινική δράση, προλαμβάνει την οστεοπόρωση, την κυστίτιδα και μολύνσεις της ουροδόχου κύστης.
Πώς τα αντιοξειδωτικά δρούν ενάντια στο γήρας και τις ασθένειες
Μια δίαιτα εφοδιασμένη με αντιοξειδωτικά αποτελεί ασπίδα ενάντια στην πρόωρη γήρανση και στις ασθένειες....
Πέντε συμβουλές που πρέπει να γνωρίζεις για απώλεια βάρους
Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια βάρους στην αρχή του προγράμματος και όσο περισσότερο αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα, τόσο μεγαλώνουν και οι πιθανότητες επιτυχίας!
Πώς μπορείς να κρατήσεις τα κιλά που έχασες
Τα άτομα που έχουν εσωτερικά κίνητρα ώστε να χάσουν βάρος... τελικά μπορούν να κρατήσουν πιο εύκολα τα κιλά που χάσανε.
Πώς τα αμύγδαλα προστατεύουν την καρδιά και μειώνουν τη χοληστερόλη
Μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα και μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της χοληστερόλης...
Πώς να διασφαλίσετε επαρκή και ποιοτικό ύπνο
Ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας μπορεί να είναι η αιτία για τα προβλήματα του ύπνου σας....
Πώς η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επίπτωση του καρκίνου
Πέντε μόνο ποτήρια νερό την ημέρα μειώνουν την επίπτωση του καρκίνου του παχέως εντέρου κατά 45% και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης κατά 50%.
Γιατί δεν μας παχαίνουν τα υγιεινά λιπαρά της μεσογειακής διατροφής
Οι άνθρωποι που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, που περιλαμβάνει φυτικά λίπη από το ελαιόλαδο και τους ξηρούς καρπούς... μπορούν να χάσουν περισσότερα κιλά...
Αλκοόλ: Δείτε γιατί μειώνει τη διαδικασία του μεταβολισμού
Δεν προσφέρει κάτι στον οργανισμό, αλλά του παίρνει κιόλας από τα θρεπτικά συστατικά των αποθηκών του για να την μεταβολίσει, ενώ δημιουργούνται και φλεγμονές.
Πώς επηρεάζονται τα νεύρα απο την υπερκατανάλωση ζάχαρης
Η υπερκατανάλωση ζάχαρης, σε περίπτωση αδηφαγικής συμπεριφοράς, μπορεί να επηρεάσει κάποια νευρικά μονοπάτια, όπως αυτό της ντοπαμίνης...
CONNECT & FOLLOW