Κέικ σοκολάτας με 2 υλικά; Και, όμως γίνεται (video)!
Τι θα λέγατε για κάτι γλυκό και εύκολο; Κάτι που δεν θα έχει ζάχαρη, αλεύρι και όλα αυτά τα υλικά που φορτώνουν θερμίδες!
Παίξε την κολοκυθιά!
Διάβασε γιατί η κατανάλωση κολοκύθας σου κάνει πολύ μεγάλο καλό...
Φτιάξτε σπιτικά πιτάκια με 4 διαφορετικούς τρόπους (βίντεο)
Τα πιτάκια είναι το απόλυτο σνακ - ορεκτικό, που αγαπούν μικροί και μεγάλοι! Είναι γευστικά, δεν έχουν πολλές θερμίδες (αρκεί να μην φάτε πολλά!) και μπορούν να συνδυαστούν με ποικίλους τρόπους.
Καρύδια: Ενας διατροφικός "θησαυρός"
Διάβασε εδώ για τις ευεργετικές επιδράσεις των καρυδιών στον οργανισμό και 5 καλούς λόγους για να τα καταναλώνεις.
Χάσε κιλά γρήγορα!
Διάβασε πως μπορείς να χάσεις κιλά μέσα σε μόλις μια εβδομάδα, χωρις να πεινάσεις και τρώγοντας όπως και όσο πρέπει κάθε μέρα.
Πήρα κιλά και δεν χωράω στα ρούχα μου. Πώς θα αδυνατίσω;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να βάλεις μια σταθερότητα στο ωράριο γευμάτων σου, σταθερά κάθε 3 ώρες με έμφαση σε σνακ που δίνουν κορεσμό και αποδίδουν λίγες θερμίδες όπως γαλοπούλα με κότατζ και παξιμάδι, καρότο-αγγούρι με παξιμάδι, φρούτο με κάποιο τυράκι χαμηλών λιπαρών.
3 διατροφικά "μυστικά" για να αδυνατίσεις
Ο Σεπτέμβρης είναι αυτός ο μήνας του χρόνου, όπου οι συζητήσεις για το ποια δίαιτα θα μας βοηθήσει να χάσουμε γρήγορα τα 2-3 παραπανήσια κιλά, την κυτταρίτιδα ή πως θα διατηρήσουμε το βάρος μας βρίσκονται καθημερινά στο προσκήνιο!
Δίαιτα χωρίς γλουτένη για απώλεια βάρους; Μήπως να το ξανασκεφτείτε;
«Gluten-free»: Ένας αγαπημένος διατροφικός ισχυρισμός στον κόσμο του marketing προϊόντων διατροφής, αλλά και της «βιομηχανίας» αδυνατίσματος. Ψωμί χωρίς γλουτένη, μπισκότα χωρίς γλουτένη, ζυμαρικά χωρίς γλουτένη, νερό χωρίς γλουτένη, γλουτένη χωρίς γλουτένη… και ο κατάλογος δεν έχει τέλος.
Αυξομειώσεις στο βάρος: Τι να προσέξεις
Το φαινόμενο "γιο-γιο", γνωστό και ως "ανακύκλωση του βάρους", αφορά στην απώλεια κιλών και την σταδιακή επανάκτησή τους. Αυτές οι αυξομειώσεις του βάρους μπορεί να είναι μικρές – της τάξης των 3-5 κιλών κάθε φορά – αλλά και μεγαλύτερες π.χ. της τάξεως των δέκα ή και περισσότερων κιλών.
Διατροφική υποστήριξη ασθενών με προβλήματα σίτισης
Υπάρχουν περίοδοι στη νοσηλεία ενός ασθενούς που η σίτιση από το στόμα είναι ανεπαρκής ή και απολύτως αδύνατη, λόγω νόσησης ή ταυτόχρονης παρουσίας πολλών νοσημάτων στον ίδιο ασθενή.
7 λόγοι που δεν χανεις τα παχάκια της κοιλιάς
Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς απασχολεί την πλειοψηφία των γυναικών. Δες πιο κάτω ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνεις και δεν επιτρέπεις στο λίπος να φύγει μια και καλή!
Τι συμβαίνει στο σώμα σου, εάν δεν κάνεις σεξ;
Διανύετε μια περίοδο δίχως ερωτικό σύντροφο, μόνιμο ή περιστασιακό; Θα λέγατε ότι είστε σε περίοδο σεξουαλικής αποχής;
Πόσο πολύ παχαίνει το αλκοόλ;
«Πίνω ή αδυνατίζω»: πρέπει να αποφασίσεις τι θα επιλέξεις!
Εάν το βράδυ πεινάω τι επιτρέπεται να φάω;
Είναι σημαντικό την ώρα που το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια να του παρέχετε τροφή. Ιδανικά λοιπόν θα ήταν καλό να τρώτε ένα πλήρες και εύπεπτο γεύμα πριν την δουλειά σας και κατά την διάρκεια της εργασίας σας να ενισχύετε την ενέργεια σας με μικρά προγραμματισμένα σνακ πχ χυμών, smoothie, ξηρών ...
7 μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι οι υψηλές ή οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, όπως αυτές του φετινού καλοκαιριού, είναι σίγουρο πως επηρεάζουν την πρόσληψη του φαγητού μας. Το σώμα μας προσπαθεί να ανταπεξέλθει στη ζέστη μέσω της αποβολής του νερού (ιδρώτα), έτσι ώστε να δροσίζει το σώμα και να αντέχει περισσότερο ...
Τι να προσέχεις όταν τρώς στην ταβέρνα για να μην βάλεις κιλά
Ξεκινήστε το γεύμα σας από τη σαλάτα, προκειμένου να νιώσετε πιο εύκολα τον κορεσμό και να διαχειριστείτε το υπόλοιπο γεύμα με ηρεμία και υπομονή. Προτιμήστε ψητά, ωμά ή βραστά λαχανικά ως πρώτο πιάτο και αποφύγετε τα πολλά ορεκτικά. Την ώρα του κυρίως οργανώστε σωστά το πιάτο σας. Χωρίστε ...
Tips για να απολαύσεις με ασφάλεια το αλκοόλ
Η αλήθεια είναι ότι συχνά οι ελληνικές ενισχυμένες μερίδες στα μπαρ ξεπερνούν κατά πολύ αυτό που ονομάζουμε μερίδα. Θυμηθείτε... η «μεζούρα» περιορίζεται στο ένα ποτήρι κρασί (των 150ml), ή στο ένα κουτάκι μπύρας (των 330ml) ή στα 45ml άλλων αλκοολούχων ποτών όπως το τζιν, η βότκα κτλ.
akis3 adTechParam +0 - adTechUnit 0
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
O φόβος για το μέλλον
Κανένας μας δεν γνωρίζει τι επιφυλάσσει...
Θέλει τόλμη για τον κάθε άνθρωπο να φύγει από το σκοτάδι
Η πορεία προς τη γνώση του εαυτού δεν...
Μπορείτε να κατορθώσετε το ακατόρθωτο
Αν πιστεύετε ότι είστε ανίκανοι να...