7 προτάσεις με τις τροφές που πρέπει να έχεις στο πρωινό σου
Το μυστικό κρύβεται στην απόλαυση. Απολαύστε λοιπόν τον χρόνο που θα περάσετε στην κουζίνα με τον εαυτό σας και χαρείτε το αποτέλεσμα της δημιουργίας σας.....
Πριν 9 μήνες γέννησα δίδυμα, πήρα 40 κιλά και θέλω να τα χάσω. Τι μου προτείνετε;
Μετά από μια κύηση, πόσο μάλλον διδύμων, το σώμα της γυναίκας έχει ταλαιπωρηθεί αρκετάκαι πιθανόν να βιώνει και απώλειες σε θρεπτικά συστατικά....
Έχω άστατο κύκλο, πήρα αντισυλληπτικά κι έβαλα 10 κιλά. Τι να κάνω για να μην πάρω άλλο βάρος;
Βασική συμβουλή είναι τα γεύματα και ανακ να είναι τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Τι σημάινει αυτό ; Τροφές που έχουν ελάχιστη ως καθόλου ζάχαρη ή απλούς υδατάνθρακες και λευκό αλεύρι....
Γήρανση: 5 βιταμίνες που πρέπει να παίρνεις μετά τα 50
Ορισμένες από τις βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης....
Τεστ ούρων μπορεί να ανιχνεύσει πόσο υγιεινή διατροφή κάνεις
Το τεστ –που χρειάζεται πέντε λεπτά μόνο- αξιολογεί μια σειρά από δείκτες που προκύπτουν από τη διάσπαση των τροφών (μεταβολίτες) και εμφανίζονται στη συνέχεια στα ούρα....
Γιατί μια δίαιτα με λίγες θερμίδες δεν σου επιτρέπει να χάσεις κιλά
Η λύση λοιπόν είναι μια σταθερή και υγιή διατροφή ή δίαιτα, με λογικές ημερήσιες θερμίδες, με κανονικές και ζωντανές τροφές και πάνω απ’όλα η υπομονή του ενδιαφερόμενου...
Το κλειδί για να κάνεις παρελθόν τα κιλά των εορτών
Μη ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα με στερητική δίαιτα και παράλειψη γευμάτων διότι θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.....
Τι να κάνεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες
Η διατήρηση των κιλών απαιτεί μια διαφορετική εστίαση. Είναι σαν μια τακτική αποχώρησης από μια μάχη. Μπορεί να έχασες βάρος, αλλά η αποστολή δεν εξετελέσθη ακόμα…
5 τροφές για να κάψεις το λίπος και να έχεις καλή υγεία
Τρόφιμα και γεύματα που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου, αν θες να είσαι υγιής και να διατηρήσεις ή ακόμα και να μειώσεις το σωματικό σου λίπος....
Πώς να βάλεις τέλος στις νυχτερινές επισκέψεις στο ψυγείο
Μία νυχτερινή «επιδρομή» στην κουζίνα του σπιτιού μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας δύσκολης μέρας ή μιας έντονης συναισθηματικής φόρτισης....
Γρίπη και διατροφή: Τι να τρως για να θωρακίσεις τον οργανισμό σου
Ο πρώτος και ίσως σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι η ενεργειακή πρόσληψη διαμέσου της τροφής.....
Δίαιτες αποτοξίνωσης: Τα συν και τα πλήν
Οι τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του αέρα που εισπνέουμε και του νερού....
Είμαι 39 ετών και από τα 90 ανέβηκα στα 122 κιλά ύστερα από θεραπεία με κορτιζόνη
Η λύση λοιπόν τώρα είναι πως θα επαναφέρουμε τα κιλά μας. Σε 3 μήνες βάλαμε 30 κιλά και φαντάζομαι ότι λόγω της αγωγής αρκετά από αυτά είναι λίπος αλλά και κατακράτηση υγρών.