Είμαι 13 και ζυγίζω 50 κιλά: τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος;
Μπορείς να ακολουθείς την μεσογειακή διατροφή σαν βάση χωρίς πολύ ζάχαρη - αναψυκτικά....
Πρέπει να χάσω οπωσδήποτε κιλά μέχρι το καλοκαίρι: τι μπορώ να κάνω;
Φρόντιζε να τρως καλό πρωινό στο σπίτι πχ. μια μερίδα γαλακτοκομικό (γάλα, γιαούρτι, τυρί) ή αυγό, μαζί με ψωμί ολικής αλέσεως ή δημητριακά....
Τρία χρόνια προσπαθώ να χάσω βάρος: χρειάζομαι μια αποτελεσματική δίαιτα
Η τροφή είναι φάρμακο και πολύτιμο εργαλείο, είναι ένδειξη αγάπης και φροντίδας για τον οργανισμό μας όσα κιλά και αν είμαστε....
Κέικ με ανθότυρο με λεμόνι: θρεπτικό και γρήγορο
Προσθέστε μια κουταλιά από τη μαρέγκα στο μείγμα ανακατέψτε και με τον ίδιο ρυθμό προσθέστε και το υπόλοιπο αυγό στο μείγμα.....
Η πρώτη γυναικεία limited συλλογή ρούχων της TOMS
Η συλλογή ρούχων είναι διαθέσιμη από τον Απρίλιο
Ρυζόγαλο με κράνμπερυ και μέλι!
Αντί για κρανμπερυ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μήλα, δαμάσκηνα, σύκα, βερίκοκα ή σταφίδες....
Είμαι 14άρων, ζυγίζω 47 κιλά και θα ήθελα συμβουλές για να μειώσω το βάρος μου
Χρειάζεστε μικρά και συχνά γεύματα με καλό μάσημα για να ελέγχεται την πείνα σας και να έχετε ενέργεια. Πρωί μεσημέρι και βράδυ....
Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για να έχω επίπεδη κοιλιά;
Με την προϋπόθεση ότι τρέφεσαι σωστά και ασκείσαι τακτικά και το ποσοστό λίπους είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια για την ηλικία σου το σώμα σου...
3 μύθοι και 2 αλήθειες για την αποτοξίνωση που πρέπει να γνωρίζεις
Στόχος των προγραμμάτων αποτοξίνωσης είναι να μειώσουν το ποσό των τοξινών που εισάγετε στο σώμα σας και να ενισχύσουν....
Σύνδρομο ινομυαλγίας: πώς η άσκηση μπορεί να σε ανακουφίσει
Μη προσπαθήσετε να κάνετε περισσότερα απ όσα μπορείτε.....
Συνταγές για γευστικά και υγιεινά πρωινά!
Φτιάξτε πρωτότυπες συνταγές και κάνετε το πρωινό την αγαπημένη καθημερινή συνήθεια εσάς και των παιδιών σας.....
Βότανα: Έξυπνες προτάσεις με τζίντζερ-βασιλικό-μελισσόχορτο
Βάλτε τα βότανα σε μια τσαγιέρα, σύστε απο πάνω βραστό νερό....
Τι μπορώ να κάνω για να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα;
Για να χάσεις το περιττό βάρος σου μόνιμα και αποτελεσματικά ο μόνος δρόμος είναι η αλλαγή της σχέσης σου με την τροφή...
Τι πρέπει να γνωρίζω για να έχω καλή στοματική υγεία;
Μην αμελείτε ή αναβάλετε το τακτικό ραντεβού σας με τον οδοντίατρό σας και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες....
Η συνταγή μας για τη μαγειρίτσα στην πιο light εκδοχή της!
Χρησιμοποιήστε τη μισή ποσότητα του λαδιού, μην το σοτάρετε στην αρχή αλλά προσθέστε το ωμό στο τέλος