Οστεοπόρωση: Όταν η πρόληψη ξεκινά απο την παιδική ηλικία
Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοπόρωση είναι η πρόληψη και αυτό επιτυγχάνεται με σωστές συστάσεις από την παιδική ηλικία.
Τα γλυκά της νηστείας και η διατροφική τους αξία
Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο, όπου μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Κατά τη διάρκειά της, αποκλείονται τα ζωϊκά τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά -κυρίως κορεσμένα- και αντικαθίστανται από φυτικές τροφές, όπως φρούτα, ...
Σιμιγδαλένιος χαλβάς: Τα υπέρ και τα κατά του
Αγαπημένο γλυκό όλων μας, ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι πάντα επίκαιρος και δε λείπει από το τραπέζι σε γιορτές, νηστείες, εκδηλώσεις χαράς, ακόμα και πένθους.
Νηστεία στην εγκυμοσύνη. Πόσο εφικτή και ασφαλής είναι
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία ξεχωριστή περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Πως όμως μπορεί να συνδυαστεί αυτή η περίοδος με τη νηστεία; Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν να νηστέψουν, λόγω προσωπικών πεποιθήσεων ή θρησκευτικών δεσμεύσεων. Κατά πόσο όμως η νηστεία είναι εφικτή και ασφαλής τόσο για ...
Νηστεία: ευκαιρία για σωστή διατροφή, ψυχική & σωματική ευεξία.
Κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της νηστείας αυξάνεται η κατανάλωση τροφίμων όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαδερά φαγητά, τα ...
Σαρακοστιανά: Συμβουλές για να γλιτώσετε θερμίδες
Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και σηματοδοτεί την έναρξη της Νηστείας της Μεγάλης Σαρακοστής. Η επιλογή των σαρακοστιανών εδεσμάτων θέλει διττή προσοχή. Τόσο για λόγους διατροφικής ασφάλειας, αλλά και λόγω θερμίδων. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω πως να επιλέξετε σωστά τα νηστίσιμα τρόφιμα και ...
 Το υπέροχο  Κεχριμπάρι: Ένα κουτούκι με προσεγμένο φαγητό και ζωντανή μουσική!
Τον τελευταίο καιρό ίσως λόγω του εορταστικού κλίματος που άρχισε να μας ανεβάζει, ένιωσα την ανάγκη να βρω ενα ταβερνάκι η αλλιώς "κουτούκι" που γεύεσαι καλούς μεζέδες και αν τύχει να έχει και μια κιθαρούλα ακόμα καλύτερα για να τραγουδήσουμε όλοι παρέα.Είχα απογοητευτεί από ενα που ...
Λιπαρά: Σε ποια "αθώα" τρόφιμα κρύβονται;
Το ήξερες ότι το παστέλι που τρως έχει 30% λιπαρά; Η αγαπημένη σου γραβιέρα το ίδιο ή και περισσότερο; Αρκετά τρόφιμα που πολύ αθώα καταναλώνεις –ενίοτε χωρίς φειδώ– έχουν μέσα τους «κρυμμένα» λιπαρά που δεν περίμενες...
Νηστεία: Τι να προσέξουν όσοι έχουν ζάχαρο, χοληστερίνη, ουρικό οξύ
Η νηστεία μόνο καλά έχει να προσφέρει στην υγεία, εάν και εφόσον γίνεται σωστά, δίχως να βασίζεται στα τηγανητά φαγητά και σε πιάτα που κολυμπούν στο λάδι.
Νηστίσιμα φαγητά και αναλυτικά οι θερμίδες
Είναι γνωστό ότι η τήρηση της νηστείας ωφελεί σημαντικά τον ανθρώπινο οργανισμό. Μάλιστα, οι διαιτητικές αρχές της νηστείας μοιάζουν σε μεγάλο βαθμό με τη Μεσογειακή Διατροφή, η οποία αποτελεί σημείο αναφοράς για τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ