Χαλβάς: τα πολλαπλά οφέλη σε καρδιαγγειακό-νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα
Λόγω του σεληνίου και της βιταμίνης Ε, θεωρείται μια από τις πιο αντιοξειδωτικές τροφές κατά του καρκίνου....
Ταχίνι: γιατί δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου
Συμβάλλει και στην καλή υγεία της καρδιάς....
Καθαρά Δευτέρα με τον Μακεδονικό Χαλβά
Δημοσιογράφοι και αγαπημένοι φίλοι “πέταξαν χαρταετό” παρέα με το Γλυκό Που Κάνει Καλό!
Ο μαθητής είναι σκληρά εργαζόμενος! Η διατροφή που πρέπει να ακολουθεί
Από το Σεπτέμβρη μέχρι το πέρας της σχολικής χρονιάς χρειάζεται να εργάζεται 6 ώρες περίπου στο σχολείο, ύστερα στο σπίτι για μικρή ανάπαυλα φαγητού, γιατί αμέσως μετά θα πρέπει να προετοιμαστεί για την επόμενη σχολική ημέρα, για τα φροντιστηριακάμαθήματα (αν υπάρχουν) και την ή τις ξένες ...
Τι δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή σου όταν νηστεύεις
Πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά γιατι στις συγκεκριμένες κατηγορίες ανθρώπων υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β12 και D....
Οστεοπόρωση: Όταν η πρόληψη ξεκινά απο την παιδική ηλικία
Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοπόρωση είναι η πρόληψη και αυτό επιτυγχάνεται με σωστές συστάσεις από την παιδική ηλικία.
Τα γλυκά της νηστείας και η διατροφική τους αξία
Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο, όπου μπορεί κάποιος να χάσει βάρος, αρκεί να προσέχει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Κατά τη διάρκειά της, αποκλείονται τα ζωϊκά τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά -κυρίως κορεσμένα- και αντικαθίστανται από φυτικές τροφές, όπως φρούτα, ...
Σιμιγδαλένιος χαλβάς: Τα υπέρ και τα κατά του
Αγαπημένο γλυκό όλων μας, ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι πάντα επίκαιρος και δε λείπει από το τραπέζι σε γιορτές, νηστείες, εκδηλώσεις χαράς, ακόμα και πένθους.
Νηστεία στην εγκυμοσύνη. Πόσο εφικτή και ασφαλής είναι
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία ξεχωριστή περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Πως όμως μπορεί να συνδυαστεί αυτή η περίοδος με τη νηστεία; Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν να νηστέψουν, λόγω προσωπικών πεποιθήσεων ή θρησκευτικών δεσμεύσεων. Κατά πόσο όμως η νηστεία είναι εφικτή και ασφαλής τόσο για ...
Νηστεία: ευκαιρία για σωστή διατροφή, ψυχική & σωματική ευεξία.
Κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της νηστείας αυξάνεται η κατανάλωση τροφίμων όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαδερά φαγητά, τα ...
Σαρακοστιανά: Συμβουλές για να γλιτώσετε θερμίδες
Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και σηματοδοτεί την έναρξη της Νηστείας της Μεγάλης Σαρακοστής. Η επιλογή των σαρακοστιανών εδεσμάτων θέλει διττή προσοχή. Τόσο για λόγους διατροφικής ασφάλειας, αλλά και λόγω θερμίδων. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω πως να επιλέξετε σωστά τα νηστίσιμα τρόφιμα και ...