Πώς να κρατήσω σταθερό το βάρος μου;
Θα πρέπει να σταθεροποιήσεις τη διατροφή και τις μερίδες αλλά και την ποιότητα των τροφών. Η διαδικασία χάνω 4 παίρνω 4 γίνεται λανθασμένη συμπεριφορά και πολλές φορές η δικαιολογία να τρώω χωρίς ενοχές....
Θέλω να χάσω τουλάχιστον 10 παραπανίσια κιλά που μου ρίχνουν τη διάθεση.
Το κυριότερο όμως είναι να αγαπήσεις εδώ και τώρα τον εαυτό σου και να το υποστηρίξεις. Κάθε φορά που το ρίχνεις στο φαί σκέψου τι συναισθήματα τρως και τι αισθάνθηκες πριν και μετά από αυτό το φαί. Γενικά κάνε κάθετι με επίγνωση και εστίασε την προσοχή σου μέσα σου....
Η πρώτη αιτία αρθρίτιδας στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού
Η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί στην εφηβική ηλικία, ενώ σε άλλες περιπτώσεις εμφανίζεται στην ενήλικο ζωή....
Έχω πόνο στο ισχίο και δεν μπορώ να πατήσω το πόδι μου
Επισκεφθείτε σύντομα έναν ορθοπαιδικό για να ελέγξει αν είναι πρόβλημα καταρχήν του ισχίου-βουβώνα ή της μέσης-ιερολαγονίων αρθρώσεων....
Πώς να γυμνάζομαι και τί να τρώω για να έχω επίπεδη κοιλιά
Η τροφή θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχεδιασμένη ώστε ζάχαρη , χυμοί και άμυλο να είναι περιορισμένα. Γενικά σε αυτή την ηλικία οποιαδηποτε παρέμβαση θα πρέπει να γίνει με την επίβλεψη ειδικού στη διατροφή και στην άσκηση...
Όταν "καίνε" οι πατούσες
Ένα ειδικά διαμορφωμένο πέλμα μετά από πελματογράφημα ενδεχομένως να βελτίωνε σημαντικά τα συμπτώματα....
Μέχρι ποιά ηλικία θα ψηλώνω και τί πρέπει να τρώω;
Το ύψος στα αγόρια σύνήθως σταματά στην ηλικία των 18 ετών. Η γενετική σου προδιάθεση καθορίζει και το τελικό ύψος. Δε γνωρίζω ακριβώς τους λόγους που ανησυχείς αλλά αν αυτό σε προβληματίζει θα μπορούσες να απευθυνθείς σε έναν παιδοενδοκρινολόγο των 2 καρατικών Παίδων (Αγία Σοφία & ...
Χορτοφαγική «ωμοφαγία»: Ξέχνα τα περιττά κιλά
Γνωστή και ως live food, living cuisine ή sun food cuisine, η διατροφή με ωμά τρόφιμα, χωρίς δηλαδή θερμική επεξεργασία, είναι ουσιαστικά μια φυτο- φαγική διατροφή....
Σωστοί συνδυασμοί διατροφής στην πράξη
Να τρως ένα υγιεινό, πλούσιο πρωινό το οποίο να περιέχει 40%πρωτεΐνης, γιατί αυτό θα αυξήσει τον ρυθμό του μεταβολισμού σου....
Δείξε μου το σωματότυπο σου να σου πω τη διατροφή σου
H κατανομή του λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, μας επιτρέπει να διακρίνουμε συγκεκριμένους τύπους σώματος, με πιο γνωστούς τους σωματότυπους «αχλάδι» και «μήλο»...
Κρίσεις πανικού: H αντιμετώπιση με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή
Καλησπέρα σας Υποφέρω και εγώ από κρίσεις πανικού και από το φόβο αυτών δε θέλω να μείνω μόνη μου στο σπίτι δε θέλω να οδηγώ μόνη μου με το αυτοκίνητο κλπ Θα μπορούσατε να μου συστήσετε κάποιους θεραπευτές στη Θεσσαλονίκη εξειδικευμένους σε αυτόν τον τομέα Οι συστάσεις σας θα με βοηθούσαν ...
Γιατί με πιάνουν κράμπες;
Καταρχήν θα πρέπει να γίνει ένας πλήρης εργαστηριακός έλεγχος (που να περιλαμβάνει και κάλιο, νάτριο, ασβέστιο, φωσφόρο, μαγνήσιο).
Πόνος στην πλάτη: Πρέπει να ανησυχώ;
Αν ο πόνος αναπαράγεται ή εκλύεται με τις κινήσεις είναι αρκετά πιθανό να είναι μυοσκελετικός. Ωστόσο παίζει ρόλο και η ηλικία του ασθενούς αλλά και οι συνοδές παθήσεις για να βοηθηθεί ο γιατρός στη διάγνωσή του...
Υγρό στο γόνατο: Ενδείκνυται η ενέσιμη θεραπεία;
Εξαρτάται από την ηλικία σας, από την ακριβή πάθηση, το στάδιο της πάθησης και την συμπτωματολογία σας. Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, οι συγκεκριμένες ενέσεις έχουν καλά αποτελέσματα, τόσο όσον αφορά τη βελτίωςη των συμπτωμάτων, όσο και στην καθυστέρηση της εξέλιξης μιας χονδροπάθειας ή ...
Η μετατόπιση σπονδύλου μπορεί να αποκατασταθεί με γυμναστική;
Η φυσιοθεραπεία και η γυμναστική δεν αποκαθιστούν τη σπονδυλολίσθηση, αλλά ωστόσο μπορεί να βελτιώσουν ή και να εξαλείψουν τα συμπτώματα κατά περίπτωση....
Κάταγμα: Πρέπει να αφαιρεθούν οι βίδες;
Θα μπορούσαν να αφαιρεθούν σε 1,5 έτος. Τα ξένα σώματα, που δεν είναι εφικτό να αφαιρεθούν, δεν δημιουργούν κάποιο πρόβλημα στις συνθήκες που αναφέρετε....
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ
Τα νέα της ημέρας
11:39 Νέα επίθεση του ISIS αναμένει η ΕΕ