<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Άρθρο του Sayer Ji</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Τα φρούτα δεν είναι μόνο ευχάριστα στη γεύση, όπως άλλωστε υποδηλώνεται και από την ίδια τη λέξη που προέρχεται από το λατινικό «frui» που σημαίνει «απολαμβάνω», αλλά ταυτοχρόνως τρέφουν και προστατεύουν τον οργανισμό με τις ισχυρές φαρμακευτικές τους ιδιότητες.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Τα φρούτα αποτελούν από τη φύση τους την «τέλεια τροφή» που προορίζεται να προσελκύσει τα ζώα να την καταναλώσουν ώστε, για παράδειγμα, να διασκορπιστούν οι σπόροι τους. Αυτό σημαίνει ότι σε αντίθεση με τα δημητριακά καθώς και άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και σε μη θρεπτικά συστατικά, όπως το σιτάρι, η ντομάτα και τα φασόλια που εμείς οι άνθρωποι έχουμε επιλέξει να καταναλώνουμε, τα φρούτα είναι λιγότερο πιθανό να διαθέτουν κρυφές αρνητικές πτυχές αφού όσο επωφελούνται εκείνα, άλλο τόσο επωφελούμαστε κι εμείς όταν τα τρώμε.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Επίσης, η βιολογική μας εξάρτηση από τη λήψη της βιταμίνης C από εξωτερικές πηγές (σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα δεν μπορούμε να την παράγουμε από τη γλυκόζη) αλλά και οι αμέτρητες χιλιετίες κατανάλωσης φρούτων άφησαν τη γενετική υποδομή μας με την ανάγκη συνεχούς ανεφοδιασμού πολλών βασικών βιταμινών και φυτικών ενώσεων τις οποίες τα φρούτα περιέχουν σε άφθονες ποσότητες.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Λαμβάνοντας υπόψη αυτή τη συμβιωτική σχέση ανάμεσα στα οπωροφόρα δέντρα και τη διάδοση των σπόρων τους από τα ζώα, οι ακόλουθες θεραπευτικές ιδιότητες των φρούτων δεν φαίνονται καθόλου περίεργες.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Γκρέιπφρουτ – Λοιμώξεις</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Οι σπόροι αυτού του φρούτου σε δοσολογία από 5 ως 6 κάθε 8 ώρες για 2 εβδομάδες έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικοί στην εξάλειψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και στελέχη ιών που είναι ανθεκτικοί στα φάρμακα. [i]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Ανανάς – Καρκίνος</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το ένζυμο βρομελίνη που εξάγεται από τον ανανά έχει αποδειχτεί σε ζωικά μοντέλα ότι είναι πιο ισχυρό από τη χημειοτοξική ουσία 5-φθοροουρακίλη στην καταπολέμηση του καρκίνου. [ii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Καρπούζι – Υπέρταση</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το καρπούζι περιέχει αμινοξέα, όπως η L-κιτρουλίνη, που βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται φυσικά διορθώνοντας την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. [iii] [IV]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Κεράσι – Φλεγμονή / Πόνος</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Οι ενώσεις που βρίσκονται στα κεράσια και είναι γνωστές ως ανθοκυανίνες έχει αποδειχτεί ότι είναι τόσο αποτελεσματικές όσο και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. [v] [vi]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Λεμόνι – Πέτρες στα νεφρά</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Η θεραπεία με λεμόνι αποτελεί μια λογική εναλλακτική λύση για τους ασθενείς που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά. [vii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Παπάγια – Έλκη του δέρματος</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Χρησιμοποιείται στην Τζαμάικα ως παραδοσιακό φάρμακο, ενώ καινούριες έρευνες έδειξαν ότι η τοπική εφαρμογή άγουρων φρούτων παπάγιας σε χρόνια έλκη του δέρματος έχει θετική ανταπόκριση σε ποσοστό 72%. [viii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Ρόδι – Ορμόνες</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το ρόδι περιέχει ισχυρά φυτοοιστρογόνα που δεν ενισχύουν τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των κυττάρων και είναι ευεργετικά για την υγεία των γυναικείων ορμονών. [ix]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Ακτινίδια – Χοληστερίνη</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το εκχύλισμα ακτινιδίου, όταν χρησιμοποιείται μαζί με κράταιγο, βρέθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τη σιμβαστατίνη (φάρμακο Zocor) στη μείωση της χοληστερίνης σε ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε διατροφή υψηλής χοληστερίνης. [x]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Κράνμπερι – Λοιμώξεις</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το εκχύλισμα αυτού του μούρου έχει αποδειχτεί εξίσου αποτελεσματικό με την τριμεθοπρίμη στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας χωρίς να αυξάνεται ο κίνδυνος αντίστασης ή υπερβολικής λοίμωξης από τα αντιβιοτικά ή / και εμφάνιση μυκητιασικής λοίμωξης. [xi]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Κουφοξυλιά – Γρίπη</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Αν είστε αρκετά τυχεροί και καταφέρετε να βρείτε κουφοξυλιά σε κάποιο κατάστημα τροφίμων θα διαπιστώσετε ότι έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος ήδη από την αρχαιότητα. Μια καινούρια έρευνα επιβεβαιώνει ότι περιέχει φλαβονοειδή που είναι συγκρίσιμα με το αντιιικό φάρμακο Tamiflu όσον αφορά την πρόληψη του ιού Η1Ν1. [xii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Καρύδα – Γαστρικό έλκος</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Τόσο το γάλα όσο και το νερό της καρύδας έχει αποδειχτεί ότι διαθέτουν αντιελκωτικές ιδιότητες όσον αφορά τη διάβρωση του βλεννογόνου από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. [xiii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Πεντάνευρο – Διάρροια</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Το πεντάνευρο έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της διάρροιας από την παραδοσιακή ιατρική, αλλά κλινικές έρευνες επιβεβαιώνουν πλέον την αξία του στην αντιμετώπιση της επίμονης διάρροιας σε παιδιά που νοσηλεύονται όσον αφορά τη διάρκεια της διάρροιας, την αύξηση του σωματικού βάρους και το κόστος. [xiv ]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Φράουλες – Καρδιαγγειακές παθήσεις</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Έχει αποδειχτεί ότι πολλά κόκκινα φρούτα και μούρα είναι πολύτιμα για την υγεία της καρδιάς, αλλά η φράουλα αρχίζει να ξεχωρίζει ως ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιαγγειακή υγεία. Η σκόνη φράουλας έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ, τους δείκτες οξειδωτικού στρες και τους δείκτες αθηροσκλήρωσης σε γυναίκες με μεταβολικό σύνδρομο. [Xv] [xvi]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Επίσης, το εκχύλισμα φράουλας χαλαρώνει την εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος και ανακουφίζει τον καρδιακό μυ από την υπερβολική προσπάθεια. [xvii] Ακόμη και το εκχύλισμα των φύλλων της φράουλας έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες κατά τρόπο παρόμοιο με το εκχύλισμα κράταιγου. [xviii]</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">enallaktikidrasi.com<br /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[i] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15865506" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15865506</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[ii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893836" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893836</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[iii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616787" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616787</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[iv] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[v] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11695879" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11695879</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[vi] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15219719" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15219719</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[vii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17382731" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17382731</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[viii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786448" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786448</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[ix] <a href="http://www.greenmedinfo.com/blog/amazing-fact-pomegranate-can-serve-backup-ovary" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.greenmedinfo.com/blog/amazing-fact-pomegranate-can-serve-backup-ovary</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[x] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19885950" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19885950</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xi] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19042940" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19042940</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19682714" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19682714</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xiii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18521965" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18521965</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xiv] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828902" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828902</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xv] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19785767" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19785767</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xvi] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20797478" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20797478</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xvii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18816058" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18816058</span></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">[xviii] <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19131227" target="_blank"><span style="color: #000000;">www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19131227</span></a></span></p>